易過敏體質怎麼調理，日常調理方法

過敏是一種常見的反應， 很多過敏體質的人容易發生過敏反應和過敏性疾病而又找不到發病原因， 其中和機體的免疫力也有很大的關係。 過敏體質的人可以通過飲食和日常生活習慣進行調理。

一: 改變過敏體質

1: 對某些症狀嚴重的患者採用脫敏治療法， 可有助改變過敏體質。 醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清， 使其稀釋。 向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液， 並逐漸增加致敏原的濃度， 以調整人體免疫系統， 使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，

從而有效地防止過敏。

二: 要有良好的生活習慣

1: 洗臉、刷牙要用熱水， 經常換洗衣物。 經常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經常清洗且晾曬。 不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。 要從日常生活中避免接觸過敏原。

三: 日常飲食要均衡

1: 過敏體質的人應該注意飲食， 不要吃油膩、辛辣的食物， 也要少吃甜食， 這些食物也許會加重過敏症狀， 多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力， 椰菜和柑橘可抵抗過敏症， 日常生活中應該多吃。 多吃熱量高的食物， 絕對不能吃冰冷的食物。 過敏體質者最好每天喝些豆漿。

四: 正確選用護膚品

1: 由於過敏肌膚的症狀因人而異， 其表現也各不相同。 因此， 選擇護膚品要十分慎重，

購買時可遵循以下原則：(1)不選氣味太芳香的產品， 因其含香料太多， 太複雜， 容易引起過敏。 (2)含酒精和果酸成分的產品也要慎用， 因其對肌膚刺激大， 對敏感肌膚無疑雪上加霜。 (3)不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜， 這些都是加重過敏的產品。 (4)購買時， 應選標有敏感肌膚用， 或有低過敏、經皮膚科醫生測試等字樣的產品。

五: 隨身攜帶治療過敏的藥品

1: 贊成把治療過敏的藥帶在身邊的， 以備不時之需， 但是希望大家不要使用撲爾敏等這類藥品， 因為它有不小的副作用， 對身體不利。 建議大家攜帶一些中藥製品， 溫和無副作用， 外用塗抹， 能有效提高肌膚防禦各種過敏源， 緩解敏感皮膚產生的紅癢等各種不適。

六: 鍛煉身體 增強抵抗力

1: 有規律的適當的做些運動，

放鬆身心， 再配合藥膳飲食來增強免疫力， 對改善過敏體質有顯著效果。

七: 如果你對食物過敏， 則

儘量避免服食魚、蝦、蟹、蛋、牛奶等高蛋白飲食， 以及可能誘發或加重病情的因素， 如海鮮類食物、辛辣調味品。