准媽媽在孕期會出現很多症狀， 這些症狀往往都會對孕婦造成影響。 因此， 需要補充各種營養元素來調理身體狀況。 今天， 想要為大家介紹的是適合准媽媽的4種果蔬汁， 快來一起看看都有哪些吧。
4款適合准媽媽的果蔬汁
胡蘿蔔蘋果奶汁
原料：胡蘿蔔80克， 蘋果100克， 熟蛋黃1/2個， 牛奶80毫升， 中老年保健油3毫升， 蜂蜜10毫升。
方法：蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨， 連同餘下的原料一起， 放入電動食物粉碎機內， 攪打均勻。
功效：蛋黃和牛奶中， 都含有生理價值很高的蛋白質和脂肪， 能夠為人體提供足夠的熱量。 蘋果和蜂蜜中的糖，
胡蘿蔔橘子汁
原料：胡蘿蔔1根， 橘子2個， 杏仁20顆， 水1/2杯， 蜂蜜1大勺， 橄欖油1/2小勺。
做法：杏仁細細搗碎。 胡蘿蔔切成入口大小。 將處理好的杏仁和胡蘿蔔倒入攪拌機中， 加水充分攪拌， 然後加入蜂蜜。 用榨汁機把橘子榨成汁， 去籽後加入做法1的胡蘿蔔中， 充分攪拌後倒入玻璃杯。 滴入橄欖油， 再一次攪拌。
功效：改善粗糙肌膚。
芝麻豆漿飲料
原料：黑芝麻粉20g， 豆漿2杯， 蜂蜜1大勺。
做法：一邊攪拌一邊將黑芝麻粉一點一點地加入豆漿中， 攪拌均勻。 加入蜂蜜後繼續攪拌即成。
功效：消除緊張不安情緒。
芹菜草莓汁
原料：芹菜菜葉40g， 草莓200g， 檸檬汁2小勺， 水1-1又2/3杯。
做法：把芹菜菜葉和草莓洗淨， 瀝幹水分。 草莓去蒂， 每個都切成兩半。 將菜葉和草莓放入攪拌機， 加1/2-3/4杯的水攪拌。 如果特別稠把剩餘的水也倒進去再繼續攪拌。 倒入玻璃杯中， 加入檸檬汁混合， 也可再加些蜂蜜。
功效：補充大量葉酸。
以上這4款果蔬汁對準媽媽都會有好處， 快來試試看吧。
