在女性特殊時期的月經期裡吃什麼可以幫助排汙血呢？要知道在經期的飲食中要學會正確的選擇食物， 這樣才能幫助女性朋友變得更加美麗動人。 在這裡， 要為大家介紹的是女性月經期吃什麼排汙血， 快來瞭解瞭解吧。
月經期吃什麼排汙血
紅豆。 我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者）， 正在這個時候， 如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥， 既美容又補血， 的確是女性經期補血的必備食物。
木耳。 月經期腎臟發揮排毒最大作用， 注意保暖，
麵條和粥。 月經期容易腰痛、食欲不好， 這時要多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。
水。 月經期間多喝溫水、多上廁所， 更利於排除體內多餘的垃圾， 而且多喝水還可以保持大便通暢， 這樣也可以減少盆腔充血， 多吃蔬菜， 保證營養均衡。
紅糖。 經期喝紅糖水， 有助於排除毒素、排除淤血， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
豬血和甜食。 適當吃豬血能起到助排汙血的作用。 可以適當的吃點甜食， 可以幫助排毒和排汙血， 而且這個時候可以放肆的吃甜食了，
月經期排汙血的食譜
玫瑰花茶：荷葉、何首烏各1、5錢， 黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢， 炒決明子、茯苓、枸杞各3錢， 麥冬5錢。 將上述的材料用開水沖泡即可飲用， 有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
山楂桂枝紅糖飲：山楂15克， 桂枝10克， 紅糖30-50克。 山楂肉、桂枝加水同煮， 後加入紅糖調勻， 煮沸飲用。 溫經通脈、化淤止痛， 適用于婦女寒性痛經證。
黑木耳紅棗飲：黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。 補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多， 貧血及身體虛弱者。
韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克， 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至紅糖融化後兌入韭菜汁，
那麼， 在月經期想要排汙血不能吃什麼呢？
月經期排汙血不能吃什麼
巧克力的糖分非常高， 過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉， 這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。 嚴重的話還會影響生理期的代謝， 甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高， 如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
茶葉含有咖啡鹼， 咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒， 還會加快身體的代謝功能。 如果在經期喝濃茶會嚴重月經期， 並且會增加月經量， 影響身體健康。
苦瓜性寒涼， 在月經期間會讓經血快速縮減，
在經期食用螃蟹， 會造成月經失調或者讓經血停止， 消化功能降低。 身體內的多餘廢物就會囤積在身體內， 形成脂肪。
在月經期排汙血就多吃以上幾種食物和食譜吧。
