不挑食不偏食 如何教會孩子自己吃飯？

孩子到了一定年齡後就要開始教他們自己吃飯了， 自己吃飯的好處是有很多的。 爸爸媽媽適時的不再餵飯， 這樣才能讓孩子吃的更多。 下面就來一起看看如何教孩子自己吃飯， 以及孩子自己吃飯的好處是什麼吧。

孩子自己吃飯的好處

1周歲以後的寶寶， 就應當讓他自己吃飯。 這個時期的寶寶很喜歡自己吃， 一開始時寶寶吃的不是太好， 但通過一段時間的學習， 寶寶一般能較好地用匙進食了。 1歲多一點的寶寶， 是訓練自己吃飯的最好時機， 錯過這個時期， 往往很難訓練， 所以要堅持讓寶寶自己吃，

並且教會寶寶必要的技巧， 逐漸糾正撒飯多的毛病。 媽媽可以坐在寶寶旁邊， 及時糾正一些動作， 做好了就用語言給予鼓勵。

寶寶自己吃飯， 是一種很複雜的活動， 它要求寶寶的手、眼、嘴的高度協調， 同時還伴隨著上半身多組肌肉的配合， 這些協調與配合受大腦的指揮， 所以說：自己吃飯是一種早期教育。 當然寶寶自己吃飯還有利於培養寶寶不挑食、不偏食的習慣形成， 對家庭及寶寶有利無弊。

另外， 寶寶自己吃飯是求知欲和好奇心的表現。 從兒童生理、心理發育的過程來看， 寶寶在一歲以後自我意識開始萌動， 會表現出較強的自我獨立願望， 如愛說“我”， “我來”等字眼。 他們渴望做一些事情， 在學會走路的同時， 他們開始想學著吃飯，

而且要自己拿著湯匙吃， 不願得到大人的幫助。 和走路、玩玩具一樣， 自己吃飯也是求知欲和好奇心的表現。 正是這種求知欲和好奇心擴展了寶寶的認知範圍， 培養了他們的獨立能力。 更重要的是， 寶寶通過自己的行為感到自己具備影響環境的力量， 並初步品嘗到成功的滋味。 一般說來， 發育正常的寶寶都可以在兩歲左右學會吃飯， 這是他們應該具備的生存能力。

既然， 孩子自己吃飯有這麼多的好處， 要如何培養呢？

孩子自己吃飯的最佳時期

萌芽期：10個月後。 寶寶此時開始對餐具表現出濃厚的興趣。 10個月以上的寶寶總想自己動手， 喜歡擺弄餐具， 而且每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具， 這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。

對食物的自主選擇和自己進餐， 是寶寶早期個性形成的一個標誌， 而且對鍛煉協調能力和自立性很有幫助。

黃金期：12～18個月。 孩子滿周歲後， 就是讓孩子自食其飯的實際誘導期， 而其中12～18個月之間， 又可視之為“黃金誘導期”；因為在這段時間裡， 孩子的手、眼協調能力迅速發展， 若給予以適當的誘導， 則會有事半功倍的成效。

孩子自己吃飯的培養方法

讓寶寶吃手抓食物。 寶寶在六七個月的時候， 就想自己用手抓起食物來吃， 不用你教他， 他自己就能辦到。 “注意， 千萬不要嫌寶寶弄得滿地、滿身都是， 太髒， 太亂， 收拾起來太麻煩了。 ”如果你是這樣想的， 那麼， 就別想在寶寶該學會自己吃飯的時候， 看到寶寶自己吃飯了。

聰明媽媽可以放手讓寶寶用手抓著吃。 剛開始時， 一次少給他一點， 防止他把所有的東西一下子全塞到嘴裡。

把勺子交給寶寶。 寶寶10-12個月時， 給他餵飯最頭痛的問題是他總要搶勺子。 聰明媽媽要給寶寶戴上大圍兜， 讓寶寶寶寶坐下， （最好下面鋪上塑膠布或不用的報紙， 這樣有助於寶媽等會打掃）再給寶寶一把勺子， 教他盛起食物， 喂到嘴裡。 在寶寶成功時， 給予熱烈的鼓勵。 當寶寶吃累了， 用勺子在盤子裡亂扒拉時， 把盤子拿開。 不過， 可以在託盤上留點兒東西， 讓他繼續做實驗。 要注意一下， 在給寶寶一把勺子的時候， 你自己也要拿一把， 在寶寶自己吃的同時喂給他吃。

遊戲中教寶寶用勺子。 用勺子盛起食物，

並把它送到嘴裡， 對於寶寶來說， 可都是難度係數很大的喲。 他需要時間來練習， 起碼得好幾個星期。 所以， 你可以利用遊戲來增加寶寶鍛煉的機會， 而且寶寶會覺得好玩， 樂此不疲。 遊戲材料：一些蠶豆。 注意不要選擇花生、鈕扣等小而堅硬的東西， 防止寶寶在大人不注意的時候塞到嘴裡， 發生危險。 兩隻碗， 一把勺子。 注意碗要重一些且不易碎， 以免寶寶動不動就把碗弄翻而產生挫折感。 勺子選擇大一些、寬一些的， 否則很難舀起蠶豆。

讓孩子學會自己吃飯， 家長要多點耐心哦。