學齡前兒童吃什麼好呢？孩子到了學齡前就要開始培養良好的飲食習慣， 而且， 這時候又正是孩子成長發育的黃金時期， 飲食營養的搭配也是極為重要的。 下面一起瞭解瞭解學齡前兒童的飲食要點吧。
學齡前兒童的飲食原則
此年齡期兒童的膳食要求基本與成人相同， 僅主食糧食類食物攝取量較成人低。 其他各種食物均可選用， 刺激性的食物儘量不食。 同時注意膳食平衡、品種多樣、葷素搭配、粗細糧交替。 烹調注意色香味美， 使孩子喜歡， 促進食欲。 食品的溫度適宜、軟硬適中為小兒能接受。
那麼， 在日常飲食上應該注意哪些呢？
學齡前兒童的飲食要點
培養良好的飲食衛生習慣。 飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食， 按時吃飯， 不暴飲暴食， 飯前、吃東西前洗手， 不吃不潔食物， 吃飯時不看書、不看電視、不說笑， 飯後不做劇烈運動等。
膳食要均衡， 食物要新鮮、品種多樣化。 通過均衡的膳食， 即粗細、葷蔬搭配， 是可以達到兒童的營養需要， 而不必買營養品、 滋補品之類。
注意攝入蛋白質的品質。 兒童在生長發育期需大量的蛋白質，
早餐不宜馬虎。 調查表明， 從早餐中獲得足夠熱能和蛋白質的孩子， 其體形和機能發育較好， 學習效率 亦高。 早餐不但要吃， 而且要吃得好， 可選擇雞蛋、牛奶、米飯、麵包、小菜、饅頭、果醬 、芝麻醬等搭配吃。
最後， 為大家推薦一下適合學齡前兒童的食物。
學齡前兒童吃什麼好
糧食：主要是提供寶寶生長發育所需熱能（碳水化合物）和B族維生素；
肉蛋：主要是提供蛋白質和脂肪；
蔬菜：主要是提供維生素和膳食纖維；
水果：主要是提供維生素；
配方奶：主要是提供寶寶生長發育所需蛋白質、脂肪、礦物質、維生素， 和對寶寶生長發育有利的特殊營養成分。
學齡前兒童的飲食一定要合理搭配哦。
