4歲寶寶營養食譜

4歲寶寶營養食譜？4歲的寶寶乳牙已經長滿， 這個時候應該給寶寶多吃綠葉蔬菜和豆製品。 以下是小編推薦的幾款4歲寶寶營養食譜。

4歲寶寶營養食譜1：番茄雞蛋粥

材料：

豬脛骨1根、蔥和薑少許、番茄1個、雞蛋1個、大米、鹽

做法：

1、豬脛骨敲碎， 用中火上火煮沸5分鐘;倒掉鍋中水， 再摻適量水、滴兩滴醋， 繼續熬半小時， 將骨撈出， 留骨湯;將湯中浮油撈出， 摻足夠的水， 煮沸後下米。

2、番茄用滾開水燙， 撥皮、去籽， 番茄肉用手捏碎;雞蛋打碎、攪勻;薑、蔥切碎用溫水浸泡半小時， 撈出， 留泡過的水。

3、鍋中的米煮至七成熟時， 放番茄末、姜蔥水繼續煮，

4歲寶寶營養食譜2：白菜蝦皮粥

材料：

蝦皮、鯽魚、薑、蔥、蒜、小白菜、鹽、食用菜籽油、米

做法：

1、鯽魚去鱗、鰓;蔥切斷;薑切絲;蒜切片;蝦皮、小白菜剁碎。

2、鐵鍋燒熱， 倒適量油加熱， 先放蔥、薑、蒜煎炒呈金黃色， 然後放鯽魚煎至微黃;關火， 將鯽魚和蔥薑蒜一併撈出至飯鍋中， 摻水熬魚湯半小時後， 撈出殘魚和蔥薑蒜。

3、下米煮至八成熟， 然後放碎蝦皮和碎小白菜， 加適量的食鹽， 煮熟即可。