脊柱畸形怎麼辦?並不是任何脊柱畸形都是先天性的， 突發性脊柱畸形就是因為後天的因素造成的， 只要我們做好日常生活的脊柱畸形的保健就可以有效的防治脊柱畸形。 那麼脊柱畸形如何日常保健呢?下面小編就來告訴大家。
脊柱畸形日常保健應該怎麼做?
1、坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必 須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能保持腰椎的正常弧度。
2、走路時,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫,懷孕婦女尤須注意。
3、睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應將枕頭改為符合人體頸部工學設計的健康枕頭,避免睡高枕。
4、避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。
5、避免單側抱重物。
6、肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔,避免長期使用單側,以免造成胸椎側彎。
7、避免使用臉朝下的趴睡姿勢,以免造成頸椎側彎。
8、避免飲食過量,防止體重過重,增加腰椎負擔。
9、攝取足夠鈣質,防止骨質疏鬆症提早發生,含鈣食物有乳酪,牛乳,甘藍菜及豆腐等。
上面就是小編為大家介紹的脊柱畸形如何日常保健的有關內容， 如果您想瞭解更多的話， 歡迎諮詢我院專家， 我院專家將竭誠為您服務。
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