科技的時代裡， 微波爐幾乎成為了家家都必備的廚房用品。 微波爐的好處就在於速度快， 方法簡單。 不過， 你知道嗎？並不是所有的食物都可以用微波爐來加熱哦。 下面為大家具體介紹介紹吧。
微波爐不能加熱的食物
蘆筍。 新鮮蘆筍富含包括維生素C在內的多種抗氧化營養素。 挪威《斯堪的納維亞農業學報》刊登一項新研究發現， 微波爐加熱會導致蘆筍中維生素流失。 因為維生素C和B族維生素屬於水溶性維生素， 穩定性更差， 遇水、遇熱、遇光容易遭到破壞。
母乳。 很多媽媽將母乳擠入奶瓶存入冰箱，
西蘭花。 西蘭花是最常見的微波食物。 然而， 美國《食品和農業的科學雜誌》刊登一項研究發現， 用微波爐烹飪西蘭花會導致其中抗氧化成分減少97%。 而用燃氣灶烹飪西蘭花只會導致其中抗氧化物減少11%。
幹辣椒。 幹辣椒中的辣椒素具有揮發性和不穩定性， 微波加熱很容易著火。 微波加熱過程中， 幹辣椒散發出的化學物質會刺激眼睛和嗓子。
冷凍水果。 一項研究發現， 用微波爐解凍冷凍水果容易導致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷轉變為致癌物質。 冷凍水果的最好解凍方法是常溫下自然解凍。
大蒜。 研究顯示， 微波爐加熱1分鐘就會摧毀大蒜中的活性硫烯丙基化合物， 使之失去應有的抗癌作用。
還有哪些食物是不能用微波爐反復加熱的呢？
微波爐不能反復加熱的食物
雞肉。 通過微波爐加熱雞肉會有較大問題， 因為微波爐不能均勻加熱， 所以部分區域會先被加熱。 雞肉的蛋白質密度也比其他紅肉高， 所以在再次加熱時， 若蛋白質分解不一致， 會引起腸胃不適。 所以， 為確保加熱均勻， 應經常翻轉雞肉。
米飯。 米飯的儲存比二次加熱更重要。 如果只是在室溫下儲存， 就很容易造成細菌繁殖導致毒素產生並令人嘔吐或腹瀉， 即使是二次加熱也無法消除毒素的。
土豆。 土豆也一樣要注意煮儲存，
蘑菇。 蘑菇的蛋白質很容易被酶和其他微生物破壞， 所以儲存方式出錯的話， 再次加熱會造成腸胃不適。 但如果儲存在冰箱裡小於24小時， 再次加熱至70度以上來食用也是可以的。
菠菜和其他葉菜。 由於生長環境的影響， 菠菜和其他葉菜或含有較高的硝酸鹽濃度。 雖然硝酸鹽並無害， 但能轉變成致癌物亞硝胺。 亞硝胺會影響血液攜帶氧氣的能力， 影響幼童健康。 所以， 建議不要二次加熱菠菜。
與此同時， 在使用微波爐時有哪些方面是需要注意的？
使用微波爐的注意事項
想知道微波爐加熱得是否均勻， 最簡單的辦法就是放些黃豆或者花生、蝦片之類的東西， 將它們撒在微波爐盤子的各個位置上， 加熱後看看是否同時受熱成熟。 如果這邊的豆子糊了， 那邊的還生著呢， 這樣的微波爐最好就不要再用了。
微波的確會產生輻射， 但一般情況下只要微波爐沒有品質問題， 就不會溢出微波。 不過， 使用較長時間的微波爐就不好說了。 因此， 在使用時人最好離開微波爐3~7米之外， 或者在微波爐工作時人待在另外一個房間。
不管是烹飪或者加熱， 都應該現吃現熱（做）。 因為微波的特性決定了食物加熱快， 散熱也快。 提前做好了， 拿出來放著很快就會涼下來的。
微波爐產品用的年頭多了也會老化。
健康正確的使用微波爐， 就要多注意以上幾點。
