喜歡喝酒的男人很多， 會喝酒的男人卻是很少， 今天， 我們就和大家一起來分享一些喝酒的小常識， 避開一些喝酒的飲食禁忌， 可以讓你千杯不醉， 越喝越健康。 那麼， 男人如何喝酒才健康呢?下面， 我們就和大家一起來瞭解下吧!
首先， 即使你酒量過人你也會有醉酒的可能， 醉酒對身體傷害很大， 所以， 知道一些解酒的食物對男人的身體健康是很有幫助的。
吃這些食物可以更好的解酒
水果類
1、取鮮橙3—5個， 洗盡不去皮， 榨汁飲服， 或食服。 找不到柳丁時用新鮮橘子也可以代替。
2、吃幾個梨或將梨去皮切片，
檸檬
吃檸檬可以幫助我們有效的提神醒腦， 喝酒前喝一杯檸檬HIA可以幫助我們有效的預防醉酒， 所以， 家中常備哦!
檸檬之所以能夠解酒是因為新鮮檸檬中含有大量的天然維生素C， 維生素C具有清除血液中酒精的功效， 從而可以有效緩解酒後噁心、嘔吐扥多種症狀。 如果你發現你身邊的人醉酒了， 你可以讓他喝一杯檸檬水， 這樣可以有效緩解醉酒。
關於吃什麼解酒這個問題就給大家介紹到這裡， 希望對你有所幫助。 其實生活中解酒的方法有很多， 你可以根據自己實際情況而定， 選擇不同的解酒方法。
除了上述解酒方法以外， 我再給大家推薦一種解酒方法， 那就是葛根粉解酒法，
蔬菜類
蔬菜對我們的健康也是很有幫助的， 有些蔬菜可以幫助我們有效的解酒， 讓我們的身體機能得到有效的提升， 非常適合我們的肥胖人士。
1、取白蘿蔔1公斤， 搗成泥取汁， 分1次服， 服用時可在白蘿蔔汁中加紅糖適量飲服;也可食生蘿蔔， 都可起到醒酒之效。
2、取馬蹄(荸薺)10個， 洗淨搗成泥狀， 用紗布包裹壓榨出汁飲服， 適用於飲高粱酒等烈性酒致醉者。
蜂蜜
大多數人知道蜂可以幫助睡眠， 預防便秘， 還不知道它有解酒的功效吧。
醉酒喝杯蜂蜜水可減輕醉酒後頭痛的症狀， 特別是對紅酒醉酒所引起的頭痛。 而且醉酒以後喝蜂蜜水有安神催眠的作用， 能夠使人很快入睡， 而且第二天起床也不會頭痛。
注意， 維生素C遇熱會快速分解， 蜂蜜遇熱就會導致活性物質被破壞掉， 所以一定要用低於體溫的溫水沖調。 喝酒前吃什麼解酒， 蜂蜜水除了酒後喝有用， 在喝酒前喝杯蜂蜜水， 可以有效的預防醉酒。
喝酒時最好吃什麼下酒菜
1、豆腐菜
任何酒都含有乙醛， 乙醛是一種有毒物質。 而豆腐中有一種重要的氨基酸， 它能解乙醛之毒， 使其排出體外。
2、涼拌菜
酒精有利尿作用， 大量飲酒與頻繁排尿可出現鉀、鈉、鎂等無機鹽的丟失， 而表現酸中毒、酒精中毒等症狀。 若能吃些涼拌海帶、香菇油菜等， 既可穩定水、電解質和酸堿平衡， 又可防止酒精中毒。
3、糖醋菜
酒的主要成分是乙醇， 其進入人體在肝臟分解轉化後才能排出體外， 這樣就會加重肝臟的負擔。 而糖對肝臟及血液迴圈有一定的保護作用， 因此做下酒菜時， 最好有一兩款甜味菜， 如糖醋三絲、拔絲山藥、拔絲蘋果、糖醋魚、糖醋花生米等。
喝酒時不能吃什麼東西
1、涼粉
一些涼粉在製作過程中， 加入了明礬。 明礬有減慢胃腸蠕動的作用， 飲酒過程中食用了涼粉後， 所含的明礬會使剛喝下去的酒在胃內停留更長的時間。
同時， 明礬有收斂作用， 會減緩血流速度， 延長酒精在血液中的停留時間， 增加酒精對人體健康的危害。 另外， 明礬和酒精都需要肝臟解毒， 一起食用會加重肝臟負擔。
2、榴槤
飲酒後， 正是因為人體分泌了乙醛脫氫酶， 酒精才能被消化， 進而排出體外。 可是榴槤卻抑制了這種酶的產生， 吃完榴槤再喝酒， 人就更容易引起酒精中毒， 甚至危及生命。
3、柿子
柿子中富含鞣酸， 能和胃液中某些成分發生反應， 生成不溶于水的沉澱物， 與酒同時食用會在胃中形成不易消化的物質， 造成腸道梗阻。
4、臘腸鹹肉
一口鹹肉一口白酒， 酒的滋味雖然綿長， 確暗藏健康的隱患。 熏臘醃制的食品含較多亞硝胺， 亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風險。
5、烤肉烤串
食物經過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質等營養成分，還容易產生致癌物。酒精會擴張消化道血管，並破壞消化道黏膜，使這些致癌物質更易被人體吸收。
6、牛肉
牛肉有很好的補益作用，酒也是大熱之物，同食易導致便秘、口角發炎、目赤、耳鳴等。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，如果喝酒時吃大量胡蘿蔔，容易產生肝毒素，誘發肝病。
8、番茄
番茄中含有鞣酸，與酒同時食用會在胃中形成不易消化的物質，造成腸道梗阻。
9、紅薯
紅薯和胃酸發生反應，能生成不溶于水的堅硬結塊，損害消化功能。
10、碳酸飲料
碳酸飲料如可樂等汽水飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
11、頭孢
飲酒後千萬不能服用頭孢類藥物，因為酒精會與頭孢作用，在身體內會產生中毒反應。
結語：關於男人喝酒的注意事項，我們就介紹到這裡了。正確的科學的飲酒對我們的健康是有利的，但是過量飲酒卻是對身體健康的一大傷害。今天，我們和大家分享了不少男人喝酒的注意事項，這些分享可以對大家有所幫助。
亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風險。5、烤肉烤串
食物經過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質等營養成分，還容易產生致癌物。酒精會擴張消化道血管，並破壞消化道黏膜，使這些致癌物質更易被人體吸收。
6、牛肉
牛肉有很好的補益作用，酒也是大熱之物，同食易導致便秘、口角發炎、目赤、耳鳴等。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，如果喝酒時吃大量胡蘿蔔，容易產生肝毒素，誘發肝病。
8、番茄
番茄中含有鞣酸，與酒同時食用會在胃中形成不易消化的物質，造成腸道梗阻。
9、紅薯
紅薯和胃酸發生反應，能生成不溶于水的堅硬結塊，損害消化功能。
10、碳酸飲料
碳酸飲料如可樂等汽水飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
11、頭孢
飲酒後千萬不能服用頭孢類藥物，因為酒精會與頭孢作用，在身體內會產生中毒反應。
結語：關於男人喝酒的注意事項，我們就介紹到這裡了。正確的科學的飲酒對我們的健康是有利的，但是過量飲酒卻是對身體健康的一大傷害。今天，我們和大家分享了不少男人喝酒的注意事項，這些分享可以對大家有所幫助。
