每天什麼時候喝薑茶最好？

眾所周知， 薑茶具有暖胃的功效。 除此之外， 薑茶還有很多你意想不到的的作用。 並且， 薑茶在清晨飲用是最佳的時間， 可以發揮薑茶的營養價值和功效。 下面為大家介紹一下薑茶的做法吧。

薑茶的好處

促進胃部消化。 薑茶可幫助消化和吸收食物， 緩解過量飲食導致的腹脹。

消炎。 薑具有消炎功效， 是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

通鼻防過敏。 姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞， 也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

改善血液迴圈。 薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈，

降低心血管疾病危險。 生薑可防止動脈內脂肪沉積， 降低心臟病和腦卒中風險。

減輕經期不適。 將毛巾在熱薑茶中浸透， 然後熱敷下腹部， 可放鬆肌肉， 減緩痛經。 如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶， 效果更好。

那麼， 薑茶要怎樣做呢？

薑茶的做法

老薑茶

材料：紅茶6克， 老生薑10克， 蜂蜜適量。

製作：將紅茶葉與老生薑加清水煎茶， 待溫時， 調入蜜糖飲用。

功效：溫中散寒， 健胃消食。 適用於寒邪所致胃痛。

紅糖薑茶

材料：生薑50克， 紅糖75克。

製作：生薑剁得碎碎的， 加三碗水煲成一碗水， 如果是要補血的， 請加入紅棗。 在煲到差不多剩下一碗水的時候， 加入紅糖。

功效：暖宮、活血。

早上喝薑茶的原因

人在清晨之時， 胃中之氣有待升發，

吃點薑可以健脾溫胃， 為一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。 並且生薑中的揮發油可加快血液迴圈、興奮神經， 使全身變得溫暖。 在冬日的早晨， 適當吃點薑， 還可驅散寒冷， 預防感冒。 到了晚上， 人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛， 因此應該多吃清熱、下氣消食的食物， 這樣更利於夜間休息， 如蘿蔔就是不錯的選擇。 而生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息， 且晚上進食辛溫的生薑還很容易產生內熱， 日久出現“上火”的症狀。 說其像“砒霜”有些誇張， 但確實對健康不利。

正確的飲用薑茶要講究時間和方法哦。