快節奏生活很容易來帶胃病， 很多人都承受著胃炎帶來的痛苦， 整天都不能好好的吃飯， 甚至還遭受著一些疼痛感。 那麼， 要如何預防慢性胃炎呢？一起來看看吧。
1、調整好自己的心理情緒
根據不斷的統計研究發現， 很多疾病都和人的心理因素有直接關係， 尤其像一些腸胃病， 所以要減少慢性胃炎的發生， 就要經常保持精神愉快、情緒樂觀， 避免緊張、焦慮、憂傷等不良心理因素的刺激。
2、多參加體育鍛煉
不要總是吃晚飯就坐在那兒不動， 容易造成腸胃不適， 出現腸胃病， 有積極的參加各項體育活動，
3、要注意飲食的調整
這是一個最重要的方面， 切暴飲暴食， 否則會破壞胃酸分泌的節律性， 誘發潰瘍病發生。 還要注意不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物， 並戒除煙、酒、以防刺激胃粘膜， 促使潰瘍惡化和復發， 飲食不當會造成多種的腸胃病。
慢性胃炎有偏方， 四道美食治好胃病
慢性胃炎最是煩人， 拖拖拉拉的一直好不了， 嚴重影響生活品質。 胃炎食療方， 助你搞定煩人胃炎。
1、蓮子粥
材料：蓮子50克， 糯米50克， 紅糖一匙。
做法：蓮子用開水泡脹， 削皮去心， 倒入鍋內， 加水， 小火先煮半小時備用。 再將糯米洗淨倒入鍋內， 加水，
功效：有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。 適合於胃寒怕冷， 遇冷則瀉， 睡眠不佳的患者。
2、桂圓石斛湯
材料桂圓5-10個， 石斛10克， 白糖少許。
做法：桂圓去殼， 同石斛一起放鍋中， 加水， 加白糖， 小火燒沸一刻鐘即可， 不可久煮。
功效：作點心吃， 具有補脾健胃、補心益智、除煩熱的功能。 胃熱重出現舌苔黃者， 可加入洗淨的竹菇6克同煮。
3、人參煨豬肚
材料：豬肚1個， 人參15克， 乾薑6克， 蔥白7根， 糯米150克。
做法：將豬肚洗淨， 蔥折去須切段， 糯米洗淨， 一起放入豬肚內， 用線縫合。 沙鍋內加水， 將豬肚放入鍋內， 先用武火燒沸， 撇去湯麵上的浮泡， 改用文火煮至極爛熟。
功效：空腹溫食。
4、瑞香湯
材料：山藥120克， 烏梅、甘草各30克， 陳皮、木香各3克。
做法：將以上諸藥為末， 每次取適量做湯服食， 每日2次。
功效：主治肝脾不和、胃脘脹痛， 大便溏薄等。
