體育鍛煉能預防慢性胃炎？

慢性胃炎， 聽著沒什麼， 只有親身體驗過才知道那種切膚之痛。 不過小編希望大家都沒有機會去體驗， 下面給大家介紹三種最棒的慢性胃炎護理方法：調整好自己的心理情緒， 多參加體育鍛煉及注意飲食的調整。

調整好自己的心理情緒

根據不斷的統計研究發現， 很多疾病都和人的心理因素有直接關係， 尤其像一些腸胃病， 所以要減少慢性胃炎的發生， 就要經常保持精神愉快、情緒樂觀， 避免緊張、焦慮、憂傷等不良心理因素的刺激。

多參加體育鍛煉

不要總是吃晚飯就坐在那兒不動， 容易造成腸胃不適，

要注意飲食的調整

這是一個最重要的方面， 切暴飲暴食， 否則會破壞胃酸分泌的節律性， 誘發潰瘍病發生。 還要注意不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物， 並戒除煙、酒、以防刺激胃粘膜， 促使潰瘍惡化和復發， 飲食不當會造成多種的腸胃病。