怎麼樣運動能瘦腿呢， 一些大腿美女每天為自己的腿粗煩惱著， 看著一些模特苗條細長的大腿是羡慕嫉妒恨， 都不知道應該怎麼辦呢， 有的女生對自己的身材非常的嚴格， 不允許有一點的贅肉， 尤其是大腿上面最容易長肉了， 那麼怎麼樣運動可以更快的瘦腿呢， 下面就給大家好好的介紹一下瘦腿方法。
仰躺在毯子上， 兩手放鬆放在身體兩側， 大腿肌肉用力將雙腿慢慢抬起， 儘量與身體成90度角， 然後慢慢曲起右腿， 左腿不動， 感覺到右腿前側的肌肉有酸疼的感覺， 保持10秒時間， 再直起來換左腿做同樣的動作，
然後將兩腿向上伸直， 利用腿部肌肉支撐雙腿慢慢向右側放下， 10秒後再回到最初狀態， 換另一邊進行， 但是這個過程中雙腿要一直併攏。
側面
側面看美腿， 除了要沒有贅肉之外， 還要看小腿長和小腿長的比例是不是1:1.33， 是這個比例才是真正的美腿。 比如球棒腿、巨臀腿還有“蔔”字型腿， 都是有問題的腿型， 需要好好調整。
單腳站立， 讓另一隻腳踏在矮凳上， 身體儘量前傾， 讓小腿和大腿的肌肉慢慢被拉伸， 拉伸肌肉後保持這個站姿， 兩手壓在小腿肚上， 從下往上的滑動按摩， 重複20次。
背面
背面看腿， 大腿圍:小腿圍:腳踝=7:5:3才是最好的比例， 如果你的腿太“寬”， 那就要想辦法縮小。 硬邦邦的肌肉在小腿上的蘿蔔腿是絕對不能有的，
跪在地上， 兩手撐起， 讓手臂、腿都和身體成直角， 然後將左腿慢慢向後抬起， 要伸直， 直到感到腿後側肌肉出現酸痛感覺。 抬到極限後再向正前方曲起， 儘量靠近胸口。 左腿做完後， 換右腿做相同的動作。
瘦腿的運動方式很多， 怎麼樣運動能瘦腿呢， 其實是可以通過上面介紹的運動方法的， 如果能夠堅持運動的話肯定能夠發揮瘦腿的效果的， 其實每個人都希望能夠儘快的瘦腿的， 有的女性朋友沒有耐心不堅持肯定起不到最快的瘦腿成效了。
