籃球發展到至今已有一百多年的歷史了， 打籃球最終的目的就是進球， 然後取得勝利， 然而進球的命中率， 跟你的投籃姿勢息息相關， 好的投籃姿勢， 在經過苦練下可以更快的提高命中率。 有許多朋友問我， 為什麼自己在投籃的時候總是發不上力， 尤其在投三分的時候總是三不沾。 其實這是因為投籃技巧不到位。 不用急， 今天就教大家怎麼投籃以及跳投是怎麼練成的。
喬丹之所以能成功， 被稱為“飛人”“神”“教主”等等， 這並不是偶然的， 正如有人問喬丹， 你的成功最主要是什麼， 喬丹回答說：我比他們聰明。
首先， 我想問大家什麼叫投籃?
其實投籃是在比賽中， 運動員使用的專門、合理的將球扔進對方籃筐的方法。
簡單點說就是一種得分手段。 因為籃球是比進球， 所以投籃技術的好壞很關鍵， 命中率高了則更容易獲勝。
小編也為大家介紹幾種投籃姿勢， 以保證大家在比賽中有更出彩的發揮
基本姿勢投籃(都是以右手為例)
標準投籃， 最基本的就是， 左手在左側扶住球(不是正側方， 而是斜上方)， 右手托起球， 將球舉過頭頂， 右手的手腕手肘， 腋窩處呈90度， 然後向前上方投出。
接下來我為大家細講投籃的練習方法以及要領
先來說硬手
這是內線球員常用的手型 ， 這個手型的好處是，
要點是
五指分開， 大拇指要向外伸展， 五根手指有摳住球的感覺， 也就是抓球的感覺， 指尖用力， 手心是空的(因為手指都僵硬著抓球， 撐開了， 所以手心只有空著了)， 這個動作的要點是， 五指要伸直， 而且要用力， 僵硬， 也就是平時說的拿穩球。
缺點是
遠距離不容易發力， 因為五指的彈力需要手掌提供力度， 也就是手掌僵硬， 導致了在投籃前不能完全下壓手腕， 而在投籃以後手腕所撥動的幅度也不能達到180°， 撥球的頻率也稍慢，
軟手投籃
因為以前的籃球隊教練也好， 隊友也好， 甚至喬丹， 在教授投籃的時候， 都會強調空手心， 所以當我發現這個動作手型的時候， 我一度陷入猶豫不絕當中， 我懷疑是不是有什麼問題， 為什麼這些人都不用。 後來是在看了一些投手的投籃動作以後， 我才明白， 不是不用， 而是有些人不會， 而像喬丹這類人， 更是把這投籃作為看家本領來傳承了， 連科比都沒告訴(所以科比自己很辛苦的研究了幾個賽季下來， 只是學到了喬丹投籃動作的外形，
軟手， 是說手要很放鬆， 軟下來， 可以讓手掌包括手心在內全部貼在球上， 沒有空隙， 這樣可以保證最大的接觸球面積， 也就是發力面積， 手腕壓向下到最大， 球會有壓在手腕上的感覺(而不是手前掌， 是手腕也就是手心)， 所以手心一定不可以空的。軟手好處非常多，遠距離穩定，可以保證球的直線運行，能讓球的旋轉達到最大;遠距離省力，我個人的感受是，比硬手空手心投籃在遠投上要省力50%以上的感覺(有人會問有這麼誇張，我試過，你如果試了就知道了);弧度更加合理且出手柔和;球在手上更加穩定，容易拿捏動作。
光說了最基本的投籃，現在就跟大家說一說投籃技巧。
標準投籃的典範目前在NBA來講，只有喬丹是最完美的，科比次之，加內特等人隨後。分析這些投籃命中率高而且往往是難度也很大的投籃動作，你會發現，有一個要點是很重要的，就是投籃出手以後緊繃著的左手，其特徵是：五指分開，且五指伸展而且伸直，整個左手掌呈現出筆直的狀態且指尖會略微向外翹，手背是在凹的面裡，五指基本在一個平面上，大拇指基本垂直於其他手指，左手的手心是在內側面的(而不是向前，這點很重要，後面會詳細講)，除大拇指外的其他四個手指基本是和左小臂在一條直線上，左小臂所在的直線方向是和投籃的方向平行的。
看到這裡，我相信很多朋友都會有疑問，投籃的時候左手還有講究?是的，除非你不用左手扶球，不然除了以上說的，就都是錯的。但是，你左手不扶球你的投籃和現在的標準投籃相比就更錯了。要說投籃時候右手的感覺NBA中誰最好，那就屬麥子，它的感覺比科比還好，特別是手腕和手心的感覺。麥子最要命的是左手，這就是他為何時準時不准，如果他按照小時候自己練的時候標準開始保持，那就不會這樣了。麥子投籃在球出手後，左手外甩，手指無力，左手心向前(也就是指向籃圈)。仔細看麥子投籃的同學可以看出來，麥子以前癡迷於練手型，是因為投籃手型不是一天兩天就能練成的，這個沒有偶然性，這是長久訓練的結果。所以只要是做出來一個真正意義的標準投籃姿勢，就一定不是偶然出現的。關心麥子的朋友估計都沒有發現，他在投籃的時候，左手是有緊繃的雛形的，但是這只是個影子。
這就是因為
他在早期的時候很刻苦，並且保留了良好的投籃習慣，左右手都很在意手型，但是當成為超級巨星後，覺得自己真的太厲害，所以這些小細節就忘了，不再注意左手的動作了。所以在觀察麥子投籃的時候，當球投出去後就會發現左手的動作不統一，這也就是為什麼命中率不穩定的原因。
現在來講一下這種左手手型為什麼是錯誤的。不知道大家有沒有在意，麥蒂投籃的時候大多數左手手指是彎曲的，沒有刻意去張開，這樣的結果就是，在投籃出手的一瞬間，他的左手的這些手指是會摩擦到籃球的，也就是說，右手的瞄準會受到出手一瞬間的左手的干擾，左手無意間改變的球的路線，球出手以後的軌跡實際上是和瞄準時候的判斷不完全一致的。換句話說，在出手的時候，如果左手只是接觸了一點點籃球表面的話，那也許可以投出空心球，但是一旦左手用力大了一些，對球施加了向左的力，那麼出手的方向就極可能會偏很多。我特別注意過這個現象，在我的練球過程裡，一般左手用力大了，球往往是往左偏的，打在籃筐左沿上。這種情況的出現是因為，左手給球加了一個力度，右手會自主的產生對抗這個力量的反映，投球力度相應會增加，所以球在出手以後也就會偏了。
所以綜上所述呢，麥蒂即使單從投籃來講，也不能算是王者的，他在投籃的造詣上面，已經遠遠被科比甩在後面了，儘管他們在98年左右經常打一對一，麥蒂勝出的次數更多，不過那已經過去了。邁克爾.喬丹的左手和科比.布萊恩特的左手，他們幾乎都是左手動作的典範，科比可以說是把喬丹的左手動作學了個正宗，那喬丹是和誰學的呢?自己領悟的(啊多麼痛的領悟)?有可能。從他的偶像，第一代飛人——朱利斯.歐文那裡傳承的?也有可能。
球在離開身體大約2米左右，才是左手位置定型的點，之前的時間左手的位置是在移動當中的，所以看圖的時候，要注意右手的球在空中的位置，來對應在這一時刻，左手的手型和左臂的位置。正面效果，喬丹和科比的左手，尤其是同一角度的，幾乎分辨不出什麼差別來了，這絕對不是偶然才出現的，只有練過的人才知道，究竟練到這個地步需要多大的努力。很多人認為自己的動作也到了這個地步，不過拍了照片就能證明一切了，只是單純的自我感覺好，照片看過之後才會明顯發現差距的，而之後的改進過程是極其痛苦的。所以說科比確實是勤奮的天才，是很讓人佩服的。
這兩個人的投籃都做到了無論是在剛出手的瞬間，還是在出手以後一直到最後左手位置固定，左手的形狀幾乎沒有變過，而且一直繃緊，且左手手心向著頭部也就是手掌是切向籃圈方向的，左臂和右臂在出手之後幾乎平行，說明左手完全沒有給右手以及籃球受力，這個動作是一個絕對的單手投籃，沒有受到左手的絲毫干擾。而且在這個過程當中，左手還起到了非常重要的穩定作用，固定球的作用。兩個人投籃的中心都是在原地，是非常完美的。左手大拇指最大限度的張開，進一步說明沒有對籃球施加作用力。
再跟大家說說右手的細節
所謂的標準投籃動作，根據近代籃球的起源美國的稱呼和現代很多籃球教科書的定義，被稱作“右手單手肩上投籃”，其實這真的是最貼切的描述了，雖然只有八個字，卻把現代標準投籃動作的精華全部都包含在其中了，我們在之後文章的所有論點和技術，都是圍繞這八個字來展開的，這正是“能濃縮的才是精華”。目前的市面上，我們最常見到的投籃動作，大多應該叫做“右手頭上投籃”。
右手在投籃的時候是投籃的主體，更大層次，右手的力度及方向決定這球是否可以順利入框。投籃時，右手五指靠球，手心是空的，托球最下方，出手時向前上方推送，一定有人問我，投籃不是應該撥出去嗎，是的，那是靠手指來進行撥動，推送是一個助力，沒有助力的話是根本走不遠的。撥球不是所有的手指，而主要靠食指的撥動，如果自己的食指很好的控制到球的出手感覺了，那命中率會很高。
出手後手不應該拿下來，就直接放在空中，將整個動作做舒展。
至於身體的動作與手部動作配合應該是這樣
雙腳自然分開與肩同寬這主要是因為，在籃球的實戰中，在接到球的那時候，不可能都會投籃，這時候可能面對防守隊員還要做很多的動作，比如假動作，擺脫干擾等動作。
等雙腳分開後，右腳在前，左腳在後，在出手的時候，膝蓋微微下彎，將球舉過頭頂擺出90度的樣子，然後起跳，在跳至最高點出手。
投籃手型是長久練習得來的，小編建議在業餘籃球中，初學者一旦固定了手型就不要輕易去改，就按照自己最初的手型去練習，如果自己覺得自己的投籃樣子不好看的，也可以去模仿專業隊員的投籃手型。
跳投現在也越來越廣泛的運用了到比賽之中，跳投怎麼練可以提高命中率，我相信一定都困擾這廣大籃球愛好者。
跳投最先起源於美國的NBA。在NBA成立初期，球員習慣於原地站立投籃;50年代早期，費城勇士的球員保羅·阿裡辛首次採用跳投方式。由於跳投的躲避封蓋效率明顯提高，以致於慢慢流行於整個NBA乃至國際籃壇，成為當今籃球比賽中的主要得分好手段;而原地投籃除了應用於罰籃外，在比賽過程中已不多見。跳投的好處是不像原地投籃那樣容易被對手封蓋。投籃者雙手持球並起跳，在達到最高點或之前把球向45°角推出，使籃球劃過一條弧線飛向籃筐。跳起投籃的目的是為了躲避防守球員的封蓋，在面對身材相仿的球員或無人防守的時候非常有效。
跳投正確動作是什麼
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，身體重心落在兩腳中間，把力量集中在腿肚上。用力跳起，注意舉球和起跳同步，在最高點兩隻手臂形成“V”字形，注意不要擋住視線，把籃球舉過頭頂，保持3個90°，即手臂和身體90°，小臂和手臂90°，手腕自然後壓約90°。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正“八”字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
跳投又可分為，原地跳投，幹拔跳投，後仰跳投，急停跳投等。要想練好他們，首先重要的就是擁有良好的投籃基本功以及好的身體素質。
現在就為大家分享一下跳投的訓練方法
徒手模仿練習，做好原地跳投的準備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。
並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。
為限制起跳前沖，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。
兩人面對相距3-4m，持球做原地跳投動作，體會騰空出手時機。
變換投籃的距離，由近漸遠，由遠漸近，做原地跳投練習，根據不同距離，使用力量。
跳投身體素質訓練法
長跑
距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛煉和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛煉者需要的適應時間也短，大概在跑過4-5次的全程後(時間1周到2周)就可以基本適應。此後可以採用每週3-4次的間隔強度進行鍛煉。
跳繩
1分鐘×5組，每組不要少於80次，使用雙腳跳(雙飛效果更好)，組間間隔60秒，不要超過60秒哦，多給自己時間，效果會差不少。
如果你覺得自己有點老了，就爬爬吧，爬山或者爬樓梯都可以，每天一次完成200米左右的累計高度即可，會讓你腿腳靈便呼吸強有力。很快就習慣了?那麼就背上點負擔，增加幅度以5kg為宜。
結語：籃球好玩學問大，要想打好籃球不是一天兩天的事，籃球的投籃命中率影響著自己在球場上的存在感。如果投籃准了，那對手將會對你更加重視，甚至不惜花兩個人來盯防你，可見投籃的重要性。要想練好投籃，還是要固定自己的投籃姿勢，多投多練，雷阿倫的三分，科比的絕殺也都不是一天兩天練成的，他們也都是經過長久練習得來的。
所以手心一定不可以空的。軟手好處非常多，遠距離穩定，可以保證球的直線運行，能讓球的旋轉達到最大;遠距離省力，我個人的感受是，比硬手空手心投籃在遠投上要省力50%以上的感覺(有人會問有這麼誇張，我試過，你如果試了就知道了);弧度更加合理且出手柔和;球在手上更加穩定，容易拿捏動作。
光說了最基本的投籃，現在就跟大家說一說投籃技巧。
標準投籃的典範目前在NBA來講，只有喬丹是最完美的，科比次之，加內特等人隨後。分析這些投籃命中率高而且往往是難度也很大的投籃動作，你會發現，有一個要點是很重要的，就是投籃出手以後緊繃著的左手，其特徵是：五指分開，且五指伸展而且伸直，整個左手掌呈現出筆直的狀態且指尖會略微向外翹，手背是在凹的面裡，五指基本在一個平面上，大拇指基本垂直於其他手指，左手的手心是在內側面的(而不是向前，這點很重要，後面會詳細講)，除大拇指外的其他四個手指基本是和左小臂在一條直線上，左小臂所在的直線方向是和投籃的方向平行的。
看到這裡，我相信很多朋友都會有疑問，投籃的時候左手還有講究?是的，除非你不用左手扶球，不然除了以上說的，就都是錯的。但是，你左手不扶球你的投籃和現在的標準投籃相比就更錯了。要說投籃時候右手的感覺NBA中誰最好，那就屬麥子，它的感覺比科比還好，特別是手腕和手心的感覺。麥子最要命的是左手，這就是他為何時準時不准，如果他按照小時候自己練的時候標準開始保持，那就不會這樣了。麥子投籃在球出手後，左手外甩，手指無力，左手心向前(也就是指向籃圈)。仔細看麥子投籃的同學可以看出來，麥子以前癡迷於練手型，是因為投籃手型不是一天兩天就能練成的，這個沒有偶然性，這是長久訓練的結果。所以只要是做出來一個真正意義的標準投籃姿勢，就一定不是偶然出現的。關心麥子的朋友估計都沒有發現，他在投籃的時候，左手是有緊繃的雛形的，但是這只是個影子。
這就是因為
他在早期的時候很刻苦，並且保留了良好的投籃習慣，左右手都很在意手型，但是當成為超級巨星後，覺得自己真的太厲害，所以這些小細節就忘了，不再注意左手的動作了。所以在觀察麥子投籃的時候，當球投出去後就會發現左手的動作不統一，這也就是為什麼命中率不穩定的原因。
現在來講一下這種左手手型為什麼是錯誤的。不知道大家有沒有在意，麥蒂投籃的時候大多數左手手指是彎曲的，沒有刻意去張開，這樣的結果就是，在投籃出手的一瞬間，他的左手的這些手指是會摩擦到籃球的，也就是說，右手的瞄準會受到出手一瞬間的左手的干擾，左手無意間改變的球的路線，球出手以後的軌跡實際上是和瞄準時候的判斷不完全一致的。換句話說，在出手的時候，如果左手只是接觸了一點點籃球表面的話，那也許可以投出空心球，但是一旦左手用力大了一些，對球施加了向左的力，那麼出手的方向就極可能會偏很多。我特別注意過這個現象，在我的練球過程裡，一般左手用力大了，球往往是往左偏的，打在籃筐左沿上。這種情況的出現是因為，左手給球加了一個力度，右手會自主的產生對抗這個力量的反映，投球力度相應會增加，所以球在出手以後也就會偏了。
所以綜上所述呢，麥蒂即使單從投籃來講，也不能算是王者的，他在投籃的造詣上面，已經遠遠被科比甩在後面了，儘管他們在98年左右經常打一對一，麥蒂勝出的次數更多，不過那已經過去了。邁克爾.喬丹的左手和科比.布萊恩特的左手，他們幾乎都是左手動作的典範，科比可以說是把喬丹的左手動作學了個正宗，那喬丹是和誰學的呢?自己領悟的(啊多麼痛的領悟)?有可能。從他的偶像，第一代飛人——朱利斯.歐文那裡傳承的?也有可能。
球在離開身體大約2米左右，才是左手位置定型的點，之前的時間左手的位置是在移動當中的，所以看圖的時候，要注意右手的球在空中的位置，來對應在這一時刻，左手的手型和左臂的位置。正面效果，喬丹和科比的左手，尤其是同一角度的，幾乎分辨不出什麼差別來了，這絕對不是偶然才出現的，只有練過的人才知道，究竟練到這個地步需要多大的努力。很多人認為自己的動作也到了這個地步，不過拍了照片就能證明一切了，只是單純的自我感覺好，照片看過之後才會明顯發現差距的，而之後的改進過程是極其痛苦的。所以說科比確實是勤奮的天才，是很讓人佩服的。
這兩個人的投籃都做到了無論是在剛出手的瞬間，還是在出手以後一直到最後左手位置固定，左手的形狀幾乎沒有變過，而且一直繃緊，且左手手心向著頭部也就是手掌是切向籃圈方向的，左臂和右臂在出手之後幾乎平行，說明左手完全沒有給右手以及籃球受力，這個動作是一個絕對的單手投籃，沒有受到左手的絲毫干擾。而且在這個過程當中，左手還起到了非常重要的穩定作用，固定球的作用。兩個人投籃的中心都是在原地，是非常完美的。左手大拇指最大限度的張開，進一步說明沒有對籃球施加作用力。
再跟大家說說右手的細節
所謂的標準投籃動作，根據近代籃球的起源美國的稱呼和現代很多籃球教科書的定義，被稱作“右手單手肩上投籃”，其實這真的是最貼切的描述了，雖然只有八個字，卻把現代標準投籃動作的精華全部都包含在其中了，我們在之後文章的所有論點和技術，都是圍繞這八個字來展開的，這正是“能濃縮的才是精華”。目前的市面上，我們最常見到的投籃動作，大多應該叫做“右手頭上投籃”。
右手在投籃的時候是投籃的主體，更大層次，右手的力度及方向決定這球是否可以順利入框。投籃時，右手五指靠球，手心是空的，托球最下方，出手時向前上方推送，一定有人問我，投籃不是應該撥出去嗎，是的，那是靠手指來進行撥動，推送是一個助力，沒有助力的話是根本走不遠的。撥球不是所有的手指，而主要靠食指的撥動，如果自己的食指很好的控制到球的出手感覺了，那命中率會很高。
出手後手不應該拿下來，就直接放在空中，將整個動作做舒展。
至於身體的動作與手部動作配合應該是這樣
雙腳自然分開與肩同寬這主要是因為，在籃球的實戰中，在接到球的那時候，不可能都會投籃，這時候可能面對防守隊員還要做很多的動作，比如假動作，擺脫干擾等動作。
等雙腳分開後，右腳在前，左腳在後，在出手的時候，膝蓋微微下彎，將球舉過頭頂擺出90度的樣子，然後起跳，在跳至最高點出手。
投籃手型是長久練習得來的，小編建議在業餘籃球中，初學者一旦固定了手型就不要輕易去改，就按照自己最初的手型去練習，如果自己覺得自己的投籃樣子不好看的，也可以去模仿專業隊員的投籃手型。
跳投現在也越來越廣泛的運用了到比賽之中，跳投怎麼練可以提高命中率，我相信一定都困擾這廣大籃球愛好者。
跳投最先起源於美國的NBA。在NBA成立初期，球員習慣於原地站立投籃;50年代早期，費城勇士的球員保羅·阿裡辛首次採用跳投方式。由於跳投的躲避封蓋效率明顯提高，以致於慢慢流行於整個NBA乃至國際籃壇，成為當今籃球比賽中的主要得分好手段;而原地投籃除了應用於罰籃外，在比賽過程中已不多見。跳投的好處是不像原地投籃那樣容易被對手封蓋。投籃者雙手持球並起跳，在達到最高點或之前把球向45°角推出，使籃球劃過一條弧線飛向籃筐。跳起投籃的目的是為了躲避防守球員的封蓋，在面對身材相仿的球員或無人防守的時候非常有效。
跳投正確動作是什麼
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，身體重心落在兩腳中間，把力量集中在腿肚上。用力跳起，注意舉球和起跳同步，在最高點兩隻手臂形成“V”字形，注意不要擋住視線，把籃球舉過頭頂，保持3個90°，即手臂和身體90°，小臂和手臂90°，手腕自然後壓約90°。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正“八”字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
跳投又可分為，原地跳投，幹拔跳投，後仰跳投，急停跳投等。要想練好他們，首先重要的就是擁有良好的投籃基本功以及好的身體素質。
現在就為大家分享一下跳投的訓練方法
徒手模仿練習，做好原地跳投的準備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。
並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。
為限制起跳前沖，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。
兩人面對相距3-4m，持球做原地跳投動作，體會騰空出手時機。
變換投籃的距離，由近漸遠，由遠漸近，做原地跳投練習，根據不同距離，使用力量。
跳投身體素質訓練法
長跑
距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛煉和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛煉者需要的適應時間也短，大概在跑過4-5次的全程後(時間1周到2周)就可以基本適應。此後可以採用每週3-4次的間隔強度進行鍛煉。
跳繩
1分鐘×5組，每組不要少於80次，使用雙腳跳(雙飛效果更好)，組間間隔60秒，不要超過60秒哦，多給自己時間，效果會差不少。
如果你覺得自己有點老了，就爬爬吧，爬山或者爬樓梯都可以，每天一次完成200米左右的累計高度即可，會讓你腿腳靈便呼吸強有力。很快就習慣了?那麼就背上點負擔，增加幅度以5kg為宜。
結語：籃球好玩學問大，要想打好籃球不是一天兩天的事，籃球的投籃命中率影響著自己在球場上的存在感。如果投籃准了，那對手將會對你更加重視，甚至不惜花兩個人來盯防你，可見投籃的重要性。要想練好投籃，還是要固定自己的投籃姿勢，多投多練，雷阿倫的三分，科比的絕殺也都不是一天兩天練成的，他們也都是經過長久練習得來的。
