到了一定年紀之後人就會出現老花眼的症狀， 在日常生活中我們可以通過飲食來預防老花眼， 那麼具體如何通過隱身來預防老花眼呢?我們一起來看看吧。
營養調整是預防和減輕老花眼症狀的最好方法， 人到老年都會出現老花眼症狀。 如果從中年開始就注意飲食營養， 就可以養護眼睛， 防止老花眼症狀過早出現。 飲食方面， 用眼比較多的人應該在平時要多攝食富含維生素A、B的食物。 中醫認為， 老花眼系腎水虧損， 精血不足而引起。 綜合中西醫的理解， 可適當多食的具有明目功效食物有的黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟以及菠菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。
還可以用藥膳來預防老花眼， 常用的藥膳有：
(一)黑芝麻粥
取黑芝麻20克， 粳米200克， 蜂蜜適量。 先將芝麻放熱鍋內炒熟， 再將粳米加水煮至八成熟時， 放入芝麻、蜂蜜， 拌勻後繼續煮至米爛粥成， 每天早晚食用。
(二)桑椹糖
取500克桑椹搗爛煎水， 去渣濃縮， 再與500克白糖熬煎， 待液起黃色並能拔細絲時， 傾倒在塗有麻油的大理石石板(或不銹鋼板)上， 切成糖塊， 隨時含服。 此方對， 腎陰虧損者最相宜。
(三)雞肝羹
取雞肝一具， 洗淨切碎， 加大米250克， 豆豉20克， 同煮服。 此方對眼花視物不清有效。
別以為老花眼治不好， 其實只要注意一下， 還是有效的。
