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吃虱目魚上火嗎?虱目魚的營養價值有哪些?

現在越來越多的人對飲食的需求不再是宜安保肚子那麼簡單, 不同食物的營養價值都是不一樣的, 其中虱目魚是最常是的一種食物, 那麼吃虱目魚會上火嗎?

虱目魚的營養價值

虱目魚的營養成分有三高三低6大特點, 即:高蛋白、高鈣、高膠原、低膽固醇、低熱量和低脂肪。 其魚頭、魚眼睛富含膠質、鉀、鈉及維生素, 更有多量的EPA及DHA, 可以有效降低膽固醇, 預防血栓, 改善腦部記憶, 還能讓皮膚柔軟有彈性。

吃虱目魚上火嗎

屬於涼性食物, 正常人不易上火。

上火也會對身體帶來非常大的痛苦, 所以平時飲食的調整是非常必要的,

上面就是對吃虱目魚會上火嗎的介紹, 希望喜歡吃虱目魚的人能注意。

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