現在越來越多的人對飲食的需求不再是宜安保肚子那麼簡單, 不同食物的營養價值都是不一樣的, 其中虱目魚是最常是的一種食物, 那麼吃虱目魚會上火嗎?
虱目魚的營養價值
虱目魚的營養成分有三高三低6大特點, 即:高蛋白、高鈣、高膠原、低膽固醇、低熱量和低脂肪。 其魚頭、魚眼睛富含膠質、鉀、鈉及維生素, 更有多量的EPA及DHA, 可以有效降低膽固醇, 預防血栓, 改善腦部記憶, 還能讓皮膚柔軟有彈性。
吃虱目魚上火嗎屬於涼性食物, 正常人不易上火。
上火也會對身體帶來非常大的痛苦, 所以平時飲食的調整是非常必要的,