很多朋友為了應酬不得不奔走於酒場， 尤其是在年末將至的時候。 經常喝酒抽煙、大吃大喝、辛辣食物， 不斷的透支著身體健康， 結果導致胃部不堪重負， 胃病開始反復發作。 這樣是不可取的， 中醫專家推薦幾款我們的養胃食譜， 教你保養胃部， 還你健康胃部。
推薦一：薏米山藥羹
原料：山藥200克， 薏米200克， 紅糖50克， 玉米澱粉10克。
做法：
1、先將薏米淘洗乾淨， 用溫水泡。
2、山藥去皮洗淨， 切成小丁。
3、鍋內加水燒開， 下入薏米煮至七成熟後放入切好的山藥丁。
4、繼續用小火煮至熟爛。
5、放入紅糖熬開， 加入水澱粉（玉米澱粉10克加水）勾芡出勺。
特色：色澤微紅， 綿軟甜香， 調理脾胃。
推薦二：黨參燉墨魚
原料：墨魚250克， 黨參10克， 香菇（鮮）30克， 料酒10克， 薑10克， 大蔥10克， 鹽3克， 味精2克。
做法：
1、將黨參洗淨後切成4釐米的段， 墨魚洗淨後切成絲， 香菇切成絲。
2、將墨魚絲、香菇絲、黨參段、料酒、薑片、蔥段、鹽一同放入燉鍋內。
3、加入適量清水燉30分鐘， 再加入味精攪勻即成。
特色：調理脾胃， 口味鮮香。
推薦三：南瓜蒸餃
原料：麵粉400克， 豬肉（肥瘦）300克， 南瓜300克， 大蔥20克， 白酒10克， 鹽5克， 胡椒粉3克， 香油20克。
做法：
1、麵粉加熱水揉搓成麵團， 麵團分成小塊， 再擀成餃子皮， 備用。
2、南瓜去皮， 去除瓜瓤後切絲， 再拌入1匙鹽略醃， 用手抓軟， 瀝幹水分。
3、豬肉洗淨剁好， 拌入準備好的調味料（白酒、鹽、胡椒粉、香油）調勻， 再加入南瓜絲和切碎的蔥花、薑末，
4、每個餃子中包適量的餡料， 捏成餃子狀。
5、把包好的餃子放在抹過油的蒸籠中， 用大火蒸10分鐘即可食用。
特色：補虛養身， 健脾開胃。
推薦四：早晚養胃粥
原料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：
1、蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨。
2、三者同入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味後早晚食用。
功效：養胃健脾， 還可防治缺鐵性貧血。
小編愛叨叨：在外奔于應酬的朋友一定要少喝酒， 同時養成健康的飲食習慣， 減少胃部負擔， 讓的胃部更加健康， 為我們的身體吸取更多的營養物質。
