服靈丹，
餌仙藥，
白日飛成仙的事，
只聽說沒有見過，
至於連氣之術，
甚近養生之道，
人稟血氣而生，
所以攝主之要道，
無非除去有害的生命種種，
真人所編的去病歌，
採納各家養生的要訣為言，
如果依照行事，
可獲得安樂，
若盡其妙，
可望長生，
今錄其歌於後，
供世人參考。
萬物惟人為最貴，
百歲光陰如旅寄，
自非留意修養中，
未免病苦為心累，
何必食霞餌火藥，
妄意延齡守龜鶴，
僵於瓷食嗜欲間，
去其甚者將安樂，
飯後徐徐行百步，
兩手摩脅並腹肚，
片刻轉手摩腎堂，
謂之運動水與土，
仰面仍呵，
自然食毒深消磨，
醉眠飽臥俱無益，
渴飲餓食猶戒多，
食不欲粗並欲速，
只可少食相後續，
自死牲牢皆勿食，
慢頭閉氣宜少食，
生會偏招脾胃疾，
炸醬胎卵兼油膩，
陳臭淹菜盡陰類，
老衰莫欲更食之，
是借寇兵無以異，
炙專之物須冷吃，
不然損齒傷血脈，
晚食常宜申酉前，
向夜徒勞滯胸隔，
飲酒莫教令太醉，
大醉傷神損心志，
渴來飲水並喝茶，
腰腳自然成腫腿，
嘗聞避風如避箭，
坐臥切記預防患，
況因食後毛孔開，
風線一入成癱瘓，
視聽行座不可久，
五勞七傷從此有，
人體亦欲礙小勞，
暫如戶挖終不朽，
臥不厭側覺貴舒，
飽則入浴饑則梳，
梳多浴少益心目，
默寢暗眠神宴如。
四時惟夏難將攝，
伐陰在內腹冷滑，
精腎藥湯不可無，
飯菜稍冷休哺吃，
心旺神衰何所忌？特忌蔬通泄精氣，
寢處尤宜綿密間，
夜宴靜慮和心氣，
沐浴洗擦宜暖水，
匱冷枕涼俱勿喜，
瓜果生菜不宜吃，
不獨秋來多瀉痢，
伏陽在內三冬日，
切忌汗多陽氣泄，
不聞四時俱熱酒，
大藥不須難入口，
五味貪多不益人，
感隨臟腑成殃咎，
陰霧之中無遠行，
暴雨震雷宜速避，
道家更有頰生旨，
第一令人少生怒，
秋冬日出始求衣，
吸新吐故無人悟，
口咽玉泉還養胎，
置摩手心燙兩眼，
頻頻指擦額與面，
兩手時將摩鼻莖，
左右耳根全數遍，
更能乾絡遍身間，
按時須紐兩肩脅，
縱有風勞諸冷禁，
何尤腰膝複拘舉，
行行之人分六字，
稍知尊節乃無衍，
閉精息氣宜聞早，
莫使羽苞火中燒，
有能操履存方正，
功名無貪利無競，
縱向坎中未能行，
百行周身亦無病。
