涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成， 具有清熱除濕及生津降火的作用， 飲用適當， 在炎熱的天氣下可以解渴清熱， 但如果不加節制， 一口渴就猛喝涼茶， 則會損傷脾胃， 傷陽氣。
涼茶裡有寒性的中草藥， 多喝容易傷脾胃。 一旦脾胃受損， 就會影響食欲和消化， 出現腹痛、腹脹等症狀， 王小姐就是因為涼茶傷了脾胃而腹痛。 另外， 涼茶飲用過度， 會影響脾的運行， 導致食淤積， 出現全身乏力， 倦怠等症狀， 影響正常的工作。
老人小孩儘量少喝
涼茶雖然有解渴清熱的作用， 但飲用時一定要有度， 特別是老人和小孩，
99營養師溫馨提醒喝涼茶要因人而異， 月經期內或是脾胃虛寒的人也不適宜喝涼茶， 容易造成胃痛、腹瀉、大便不成形等症狀。
