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健脾養胃粥要怎麼做

健脾養胃粥怎麼做?

健脾養胃粥的家常做法一、山楂萊菔子粥的做法:

1.將10g的蘿蔔子清洗乾淨後放入鍋裡;

2.再放入同等量的山楂和五倍的粳米;

3.倒入1000ml的水, 熬煮至濃稠後即可調味。

貼心提示:山楂絕對是健脾養胃、促進消化的食物, 而蘿蔔子可預防和緩解消食、脹氣的情況, 粳米那更是最家常的補氣養血、健脾養胃佳品。

健脾養胃粥的家常做法二、胡蘿蔔粥的做法:

1.將胡蘿蔔清洗乾淨後切成絲;

2.放入燒開的水裡焯一會;

3.和蔥薑末一塊放入油鍋裡翻炒片刻待用;

4.粳米倒入適量水, 熬煮成粥;

5.快煮熟後放入胡蘿蔔一塊煮就可以了。

貼心提示:這款美食絕對適合便秘、腸胃不舒服、腹脹以及消化不良的朋友食用。

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