1、霸王花煲豬骨：
2、每次用霸王花一到兩棵， 豬骨半斤， 蜜棗一到兩顆， 加水適量共煲1個小時左右， 此量可供3~4人用。 霸王花性微涼， 有潤肺消燥， 益氣生津的功效， 適合身體熾熱、煙酒過量者服食。
2、沙參玉竹煲瘦肉：
每次用沙參50到100克， 玉竹50到100克， 瘦肉或脊骨半斤， 蜜棗一到兩顆， 加水適量共煲1個小時左右， 此量可供3~4人用。 沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用， 玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便， 蜜棗能養心潤肺益氣， 與瘦肉合而為湯， 能有效地養生滋潤。
3、雪耳百合木瓜糖水：
每次用雪耳50克， 百合50克， 加水適量共煲至熟爛， 再加去皮切塊後木瓜一隻。 百合味甘， 能夠清心安神， 補腦健脾， 止咳潤肺， 雪耳則能潤肺滋陰， 養胃生津， 清熱活血， 補腦強心。
4、西洋參燉瘦肉：
每次用西洋參15克， 瘦肉一兩， 隔水燉一個半鐘左右， 此量可供1人用。 西洋參性涼味甘， 除有補氣養陰的功效外， 還能清火生津， 對熬夜後津液不足， 口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。
以上就是我們為您所介紹的四款適宜經常熬夜人群喝的湯品， 這四款湯品製作方法簡單， 滋補功效卻是非常大， 特別適合經常熬夜上火的人群飲用， 不僅能夠養生滋潤， 還能清火生津， 是夜貓子們的飲食佳品， 愛熬夜的人群一定要時常飲用。
