有統計， 慢性胃炎的患者大約占消化門診70%左右， 這是一個十分龐大的人群。 專家介紹， 慢性胃炎與患者的生活作息習慣以及性格有著密切關係。 尤其是性格， 這就是為什麼說慢性胃炎是“性格病”的原因了。 所以， 慢性胃炎關鍵重在“養”， 除了從飲食方面進行改善， 還要注意“心”的調養。
慢性胃炎的常見症狀
慢性胃炎缺乏特異性症狀， 症狀的輕重與胃黏膜的病變程度並非一致。 大多數病人常無症狀或有程度不同的消化不良症狀如上腹隱痛、食欲減退、餐後飽脹、反酸等。 慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等，
慢性胃炎要“心養”
中醫常言道， 思傷脾胃是有一定道理的。 因為人太多焦慮， 會造成植物神經功能紊亂， 該神經和腸道功能關係密切， 腸道的蠕動， 消化腺的分泌， 都依賴植物神經功能協調。
所以， 有慢性胃炎的患者應該首先調整心態， 避免想一些不開心的事， 將注意力轉移到其他娛樂項目上。 這樣才能使植物神經功能更協調， 對食物也要提高興趣， 最好見到好吃的就有幾分饞，
慢性胃炎要“膳養”
喜歡吃刺激性食物不一定會得胃病， 但得了胃病就應該少吃刺激性食物。 注意飲食需軟、溫、甘搭配， 適當補一些山藥、大棗等對脾胃有益的食物， 還要記住多吃一些含B族維生素的食物， 因為缺B族維生素也會引起消化功能不好。 溫馨提示， 有規律的飲食習慣對慢性胃炎病人來說是必須的。
慢性胃炎要“動養”
適當的運動有助慢性胃炎康復， 因為運動有調節神經系統功能。 由於過分焦慮或其他原因， 會引起支配胃腸功能的腦細胞發佈錯誤信號而引起， 多運動可以調節腦細胞功能， 使其更加平衡。 而運動本身既可以提高免疫力， 增強體質。 同時， 慢性胃炎病人還要有規律的作息、足夠的睡眠，
溫馨提示：慢性胃炎患者如果能夠從這“心”、“膳”、“動”三個方面堅持養護， 相信能夠有效緩解病情。
