神經衰弱致失眠多夢，這食療方效果顯著！

神經衰弱可能會導致失眠多夢， 影響機體健康。 我們都知道睡眠對我們的身體有多重要， 睡眠讓辛勞一天的疲憊身軀與緊繃的神經有了很好的休息調整。 但是， 神經衰弱吃什麼能緩解呢？

三款食療方改善失眠多夢

小麥黑豆夜交藤湯

小麥45克， 黑豆30克， 夜交藤10克， 同放鍋中， 加水適量煎煮成湯， 棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。

此為一日量， 分兩次飲服。

這款藥膳有滋養心腎， 安神的功效， 適用於心腎不交之失眠、心煩等證。

蔥棗湯

大棗20枚， 帶須蔥白兩根。 將大棗洗淨用水泡發， 帶須蔥白洗淨， 切成寸段備用。

將紅棗放入鍋中， 加水適量， 先用武火燒開， 再改用文火燉約20分鐘， 加入帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成， 食棗飲湯。 此為一日量， 分兩次服食。

這款藥膳有養血安神的功效， 適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。

鮮花生葉湯

鮮花生葉15克， 赤小豆30克， 蜂蜜兩湯匙。 將花生葉、赤小豆洗淨， 放入鍋內， 加水適量煎煮為湯， 拋棄花生葉， 調入蜂蜜， 飲湯食豆。

此為一日量， 分兩次飲服。

這款藥膳有養血安神的功效， 適用於神經衰弱、失眠多夢等。