老年人是過敏性哮喘的主要人群， 這是因為老人肺部都比較的柔弱， 所以很容易出現哮喘的問題， 老人得了哮喘不能自暴自棄， 要多做一些運動， 這樣有助於疾病的恢復， 那麼， 老年人哮喘做什麼運動好呢?
腹式呼吸法：患者取仰臥位， 雙手置於上腹部， 吸氣時腹部緩緩隆起， 雙手加壓做對抗練習， 呼氣時腹部下陷， 兩手隨之下沉， 在呼氣末， 稍用力加壓， 以增加腹內壓， 使橫膈進一步抬高， 如此反復練習， 可增強膈肌活動， 建議每日2次， 每次20～30分鐘為宜。
縮唇呼氣法：經鼻腔吸氣， 然後縮唇， 慢慢將氣吐出， 每日2次，
放鬆法：患者坐于桌前， 桌上置疊好的棉被， 兩臂放在棉被下以固定肩部， 並放鬆肩部肌群， 頭靠於被上， 放鬆頸肌。 或自由站立、兩手互握置於身後並稍向下拉， 以固定肩部， 身體稍前傾， 以放鬆腹肌。
當呼吸功能得到一定恢復時， 在病情穩定的情況下， 可以選擇適當的運動方式， 如游泳、打太極拳、做體操、散步、慢跑等。
需要注意的是， 哮喘的治療是一個長期的過程， 不能“三天打魚， 兩天曬網”。 只有經過醫生和患者的共同努力， 才能實現哮喘的最佳控制。
