熬夜工作有何技巧?1、不要吃泡面來填飽肚子， 以免火氣太大。 最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充饑。 2、開始熬夜前， 來一顆維他命B群營養丸。 維他命B能夠解除疲勞， 增強人體抗壓力。 3、提神飲料， 最好以綠茶為主， 可以提神， 又可以消除體內多餘的自由基， 讓您神清氣爽。 但是胃腸不好的人， 最好改喝枸杞子泡水的茶， 可以解壓， 還可以明目呢!4、熬夜前千萬記得卸妝， 或是先把臉洗乾淨， 以免厚厚的粉層或油漬， 在熬夜的煎熬下， 引發滿臉痘痘。 5、熬夜之後， 第二天中午時千萬記得打個小盹。
熬夜須知1、熬夜時要吃熱的東西。
6、熬夜時， 應時時做深長呼吸。 7、早飯一定要吃飽， 一定不要吃涼的食物。 8、淩晨7、8點鐘， 若要睡覺， 一定要收心， 即使不上床睡覺， 也要坐在椅子上收心。 熬夜結束後做什麼?忌倒頭就睡
1、熬夜結束後， 應該先洗個熱水澡， 然後口服一些緩解疲勞的保健品。 儘量保持室內的安靜和陰涼， 避免在強光下睡覺。 醒來後多去戶外運動， 有助於身體健康和精神愉快。 2、如果熬夜後身體還處於興奮狀態， 可以進行一些熱敷， 促進血液的迴圈， 比如泡泡腳， 或者喝上一杯牛奶，
