口氣重的原因

一、口氣重的原因

二、 口氣重的食療方法

三、口氣重要注意什麼

口氣重的原因

1.1、飲食氣息

進食某些食物,如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特異性臭味,食用後殘存於口腔內可發出相應的臭味、暖氣、嘔吐、呃逆時,常將胃腸道內容物的氣味傳出體外。

1.2、身體其它疾病

如消化不良、肺膿腫、化膿性支氣管炎等,都會經呼吸道排出臭味,表現為口臭。 此外,鄰近器官,如鼻咽部或鼻腔疾病也可導致口臭。

1.3、重口味及吸煙者

有些人偏愛食用大蔥、大蒜等重口辛辣食物,吸煙者,這些人的口腔也會散發出令人不快的氣味。

1.4、口腔疾病

蛀牙中的腐物、膿性出血或潰爛流膿等牙周疾病也也會產生一種腐壞的惡臭氣味。

1.5、炎症口臭

一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。 這類人經常會感到咽幹、咽痛或咽喉紅腫現象,治療咽喉腫痛即可解決。

目前各地口腔醫院或口腔科,普遍開設潔牙門診,採用超聲波潔治法洗牙潔齒,已成為人們健康生活的一種新時尚,並逐漸被許多都市人所接受。 口臭者通過潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對改善口臭和預防牙周病都有益處。 一般可根據自身條件,每隔半年左右潔牙一次為宜。 口臭者通過潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,改善口臭。

祖國醫學認為,凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭,治之原則為清肺胃之熱,潤腸道之燥。

3.1、綠茶

其間的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。 除了喝茶水,也能夠經過咀嚼茶葉來防止。

3.2、香草植物

比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分,能夠殺滅口腔細菌,防止口臭。 泡香草茶喝不只能夠保養口腔,其芳香滋味亦能除臭。

3.3、蔬菜

其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。 黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚,能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以吸取完好的葉綠素。

3.4、酸味生果

酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排泄的效果。 如有口臭痕跡,嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類生果、蘋果等能夠應急,防止口臭。

口氣重的食療方法

1、藿香粥

做法:藿香洗淨,放人鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。 再將粳米人鍋內加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。

功效:能夠有效保持口腔的清新。

2、鹹魚頭豆腐湯

做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。

功效:鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

3、薄荷粥

做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。 將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。

功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。

口氣重要注意什麼

1、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。 定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。

2、規律飲食

研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。

3、細嚼慢嚥

以減輕胃腸負擔。 對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

4、注意飲水

老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時更要多飲水,可使唾液量增多,也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達到補水又清新口腔。

5、少吸煙

煙本身氣味重,煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。 少飲酒、咖啡、濃茶,酒精等,咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

6、保持良好大便習慣

每日1-2次,以減少糞便滯留、促進食物消化發酵氣體從腸道排出,從而減少氣體從腸道吸收入血經呼吸道排出引起口氣重。