一、春為木運先疏肝
運氣學認為， 木為初運， 對應于初之氣（厥陰風木）， 相當於每年的春季。 這時氣候變化多風， 疾病以肝病居多。 由於木在天為風， 在髒為肝， 故每年春季氣候變化以風氣變化較大， 在人體以肝氣變化為著， 肝病較多為其特點。 肝的生理功能包括主疏泄和主藏血兩個方面， 而肝主疏泄的一個重要方面就是調暢人體的氣機。
因此， 春季養生必須注意疏肝， 要保持心情舒暢、開朗樂觀和積極向上的心態。 具體養生方面， 生活中要用寬容、平和的心態與人相處。 少發怒， 尤其要力戒暴怒， 以免怒氣傷肝。
二、調養肝腎益腦髓
在飲食調養及藥物保健方面， 要根據春季陽氣生髮， 肝喜條達惡抑鬱的特點， 選擇具有辛甘發散之物。 在用藥上， 要選擇一些養血柔肝之品， 如枸杞子、芍藥、郁金、白梅花、茵陳等。 中醫學認為， 肝腎同源， 精血互化， 肝的功能正常可促進腎精充足， 而腦為髓之海， 腎精充足可以充腦實髓。 所以， 春季養生還要重視養腦。
三、疏通筋骨勤鍛煉
中醫理論認為， 肝“在體合筋”， 故春季應該進行適當的運動， 以使筋骨疏通， 氣血流暢， 促進新陳代謝。 建議選擇戶外活動，
四、強身護肺防流感
2015年是農曆乙未羊年， 運氣學認為甲己化土乙庚金， 故今年年運屬金運不及， 即肺金不足， 結合今年的年運， 春季要防止肝木反侮肺金， 因此要注意肺系疾病的預防， 如各種呼吸道傳染病、流感、春溫等的流行。 尤其是那些既往有肺疾， 呼吸系統疾病， 如老慢支、哮喘、支擴、肺氣腫、肺心病等的患者更要小心。
