中醫認為， 春應於肝， 萬物復蘇之際， 肝氣旺盛生髮， 如果“升發太過”， 或“升發不及”， 都會引起不適， 甚至生病。 而情志舒暢， 順時養肝， 可保平安。
“肝”是新陳代謝的樞紐
為何說“春氣和肝氣是相通”的？
這要從“肝”在機體新陳代謝中的地位說起， 現代醫學說， 肝臟是人體內生化反應的中心， 在這個“化工廠”裡， 一方面合成器官細胞所需要的生化物質；一方面降解處理器官細胞的代謝產物。
古人說， “肝， 其地在血海， 故其髒為血髒， 其部為血部， 而其職， 主藏血而攝血”。 人體新陳代謝的物質都是通過血液來運輸的， 既然“肝，
春天萬物復蘇， 機體新陳代謝旺盛， “肝”排濁氣、暢氣血， “雙向運輸的樞紐”自然繁忙起來。
自主神經“主疏泄”
為何春天到了， 肝氣旺盛， 會引起一些人的種種不適呢？這要從“肝主疏泄”的功能談起。
中醫的“肝”， 並非單指那兩片肝葉， 而是指“整個生化反應系統”。 “肝主疏泄”是說， “肝”主管著整個生化系統的“疏泄”。 如果肝的疏泄功能正常， 則氣機調暢， 氣血和調， 經絡通利， 臟腑器官等活動正常。 “肝失疏泄”了， 就會出現“肝實症”， 或“肝虛症”等病理現象。
“肝”是如何“主疏泄”的？臨床發現， 有的“肝病”患者， 會失眠， 這是自主神經失調， 交感神經過於興奮的表現；有的人憂鬱， 提不起精神， 這又是副交感神經占上風的表現；交感神經興奮時，
因此說， “肝”可能是通過神經介質、垂體-腎上腺軸系統和凝血機制、內分泌系統等， 來“主疏泄”的。
春天， 生機湧動， 肝陽旺盛， 在人體內體注入了強大的動力， 如果疏泄不及， 肝氣升發太過， 就會造成血熱上行， 上沖於頭， 引起頭頂部脹悶， 面部潮紅， 讓人情緒激動， 動輒就大發脾氣等。 肝火旺還會引起維生素A的不轉化， 眼部充血而目赤。 所以老百姓愛說， “春天易得頭上病， 冬天易得足下病”。
古人不知“命門之火”從何而來， 只好說“肝從木”， 有“升發之性”。
如果血管脆弱， 血氣上行， 就容易造成腦出血， 美國統計的“出血性腦中風多發生於春季”， 道理可能在此。
精神病多在春天復發
春季， 也是精神疾病， 尤其是精神分裂症和躁狂症的高發季節。 大量臨床資料表明， 每年的3至5月份， 精神疾病的復發率約占全年的70%以上。 超過一半的精神病患者， 初次發病都在春天， 因此民間有“菜花黃，
“肝”的特性是：“易動而難靜”、“其性剛， 主動， 主升”， 有如此暴躁的“將軍性格”， 其意志， 是不喜歡被違逆的， 如果有外界的精神刺激， 特別是鬱怒， 就很容易擾亂肝氣的生髮規律， 引起“肝疏泄功能”失常， 表現為肝氣鬱結， 上擾、下迫、橫乘、流竄之特性， 讓人精神發病。
如果有人長期憂鬱， 致使肝氣“當升者不得升”， “結聚而不得發”， 也很容易引起“肝疏泄功能”失常， 而讓人患上憂鬱症。
精神病為何易發於春天， 因為春天， “命門之火”產生的巨大能量， 讓“肝”的個性更加剛烈。
我們前邊說過， “肝”是通過自主神經等來“主疏泄”的， 現代醫學確實發現， 肝氣鬱結症患者， 有中樞調節紊亂， ADH及腎素-血管緊張素分泌或釋放增加等一系列神經內分泌的變化。
胃病 口苦皆緣於“肝”
春季， 有人經常腿抽筋， 有人經常會腹瀉， 有人經常會困倦， 更有的胃潰瘍老病復發了， 這又是為什麼呢？
這種情形， 叫做“肝旺脾虛”， 肝氣過旺， 氣血過多地流注於肝經， 脾經就會相對顯得虛弱， 脾主血， 負責運送血液灌溉周身， 脾虛必生血不足， 運血無力， 就造成了以上諸般症狀。
前幾天， 有位教師， 白天與學生生氣， 到晚上十一二點的時候(膽經最旺的時辰)肩膀疼痛加劇， 他按摩了肝經“太沖”穴一分鐘， 馬上止住了疼痛， 這又是為什麼？
原因是， 肝膽相表裡， 肝臟的火氣要借助膽經的通道才能往外發， 所以， 膽經的循經路線就會出現不適。 很多人這時常犯咳喘病， 尤其是夜裡咳嗽不止，這又是為什麼？
原因是，肺在五行中屬金，可抑制肝火(木)宣發(金克木)，但春天是木旺之時，肝氣是最強大的，誰也抑制不了，於是就出現了“木火刑金”的情況。肺臟此時，外有風寒束表，宣發功能受阻；內有肝火相逼，火氣難發，於是只有借咳嗽這一病理現象來排解內火和外寒了。
中醫有“肝為萬病之賊”之說，所以，有病調肝，往往會有神奇的效果，如那位按摩肝經止疼的教師。
情志舒暢可舒肝順氣
如何“順天時養肝”？
首要的是“情志”。人體腦藍斑是人的幸福中樞，這說明“幸福快樂”是人的本能，而“肝主疏泄”又和“神經系統”密切相關，所以情志舒暢，可以舒肝順氣。
春天，古人提倡“寬衣散發”、“清明踏青”，就是要讓自己與生機勃發的大自然“天人合一”，助“肝氣與春陽”一同升發。
《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。晨起，洗漱梳理已成習慣，為何特別強調春天梳頭？陽氣升發，有向上向外升發的特點，春天梳頭，順應自然，通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血。”
春天新陳代謝旺盛，飲食宜清淡。還可選食具有疏理肝氣的陳皮、平肝熄風的杭菊、柔肝和脾的穀芽等，以助肝氣之升發。
食補當講辨證。五味食物，酸味入肝，肝虛者宜多食。而肝火旺者，少食；五色食物，青應肝，所以春天要多吃各種青菜以養肝；五禽中，雞應肝，雞湯滋養肝血、肝氣最好，但痛風病人少食；春天肝氣盛，影響脾胃，應適當吃一些性味甘甜的食物菜肴，如粳米粥、白菜、大棗、水果等。
春練，不要選擇高強度的運動，那樣對人體養陽和生長不利。
尤其是夜裡咳嗽不止，這又是為什麼？原因是，肺在五行中屬金，可抑制肝火(木)宣發(金克木)，但春天是木旺之時，肝氣是最強大的，誰也抑制不了，於是就出現了“木火刑金”的情況。肺臟此時，外有風寒束表，宣發功能受阻；內有肝火相逼，火氣難發，於是只有借咳嗽這一病理現象來排解內火和外寒了。
中醫有“肝為萬病之賊”之說，所以，有病調肝，往往會有神奇的效果，如那位按摩肝經止疼的教師。
情志舒暢可舒肝順氣
如何“順天時養肝”？
首要的是“情志”。人體腦藍斑是人的幸福中樞，這說明“幸福快樂”是人的本能，而“肝主疏泄”又和“神經系統”密切相關，所以情志舒暢，可以舒肝順氣。
春天，古人提倡“寬衣散發”、“清明踏青”，就是要讓自己與生機勃發的大自然“天人合一”，助“肝氣與春陽”一同升發。
《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。晨起，洗漱梳理已成習慣，為何特別強調春天梳頭？陽氣升發，有向上向外升發的特點，春天梳頭，順應自然，通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血。”
春天新陳代謝旺盛，飲食宜清淡。還可選食具有疏理肝氣的陳皮、平肝熄風的杭菊、柔肝和脾的穀芽等，以助肝氣之升發。
食補當講辨證。五味食物，酸味入肝，肝虛者宜多食。而肝火旺者，少食；五色食物，青應肝，所以春天要多吃各種青菜以養肝；五禽中，雞應肝，雞湯滋養肝血、肝氣最好，但痛風病人少食；春天肝氣盛，影響脾胃，應適當吃一些性味甘甜的食物菜肴，如粳米粥、白菜、大棗、水果等。
春練，不要選擇高強度的運動，那樣對人體養陽和生長不利。
