春天是冰雪消融， 萬物復蘇的季節， 人體和大自然一樣， 也處於舒暢放之際。 但這時人們卻普遍感到困倦乏力， 加上此時天氣變化不定， 更給病菌侵入人體帶去機會， 所謂春草發， 百病生， 就是這個道理。 這時， 不妨在家自製一些保健藥茶， 經常飲用， 不但可以消除春困， 增強身體的抵抗力， 抵禦疾病入侵。 而且還有保健益壽， 護膚美容之功效。
養膚茶
取柿葉、紫草各10克， 薏苡仁15克， 冰糖適量。 將前3味放入搪瓷鍋內， 加水適量， 文火煎煮約15～20分鐘， 去渣取汁， 在此汁液中加入冰糖調味即可。 此茶甘平清香， 微有苦澀味，
降糖茶
取懷山藥、天花粉各9克， 枸杞子10克。 將懷山藥研碎， 與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中， 加水適量， 文火煎煮約10分鐘， 去渣取汁即可。 此茶具有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生的作用。
清咽茶
取幹柿餅10～15克， 羅漢果10克(或1枚)， 膨大海1枚。 將柿餅隔水蒸15分鐘後切成片；羅漢果洗淨搗爛， 與膨大海、柿餅同放入茶杯內， 用開水沖泡， 加蓋燜5分鐘即可飲用。 此茶滋潤爽口， 具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
菊花龍井茶
菊花10克， 龍井茶3克。 菊花與龍井茶用沸水沖泡5～10即可隨意飲服。 此方有疏風、清熱， 明目之功效。 可用於肝火旺引起的赤眼病、羞明怕光等。
降脂茶
取新鮮山楂30克， 槐花6克， 茯苓10克， 冰糖適量。 將山楂去核搗爛後， 與茯苓同放入砂鍋中， 加水適量， 文火煎煮約10分鐘， 去渣取汁， 用此汁液泡槐花， 加入冰糖調味即可。 此茶酸甜可口， 具有開胃助消化、降低血壓膽固醇， 舒張血管、預防中風的作用。
三七花茶
每次取三七花3克， 用開水沖泡代茶飲。 有清熱明目、平肝降壓之功效；可用於治療高血壓， 頭昏目眩、急性咽喉炎等。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。 對長期使用電腦引起的眼睛疲勞尤為適宜。 配製時只需十幾粒枸杞， 加熱水沖泡頻飲， 連續飲用兩月便會有效。
玫瑰花茶
每次取玫瑰花3～5克， 用開水沖泡， 代茶飲。 玫瑰花能涼血、養顏， 還有助消化、消脂肪之功效。
陳皮薑茶
陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克。 先將水燒開， 再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入， 沖泡10分鐘左右， 去渣飲服。 具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
決明子茶
決明子20克， 以文火炒黃， 加沸水沖泡， 代茶飲服。 有祛風散、清肝明目、潤腸通便之功效。 對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。
