夏季補充維生素A改善皮膚粗糙

炎熱的夏天到了， 露胳膊露腿才夠涼快。 可是， 一起露出的還有手臂和小腿上粗糙不平又發紅的一片片“雞皮膚”， 令人尷尬。 網上有各種聲稱能祛除“雞皮膚”的產品熱銷， 很多愛美之人趨之若鶩。 需要提醒的是， “雞皮膚”學名叫毛周角化症， 大多是遺傳所致， 無法徹底治癒， 除了影響美觀外， 對生活沒有任何影響。

毛周角化症是由基因控制的一種常染色體遺傳病， 有50%的機會遺傳給下一代， 為常染色體顯性遺傳病， 有家族傾向， 也可因甲狀腺功能不全或維生素A缺乏所致。 毛周角化症最常發生於手臂和腿部的正面或外側，

常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗乾淨。 毛周角化症除了影響美觀外， 對生活沒有任何影響。 目前毛周角化症沒有根治的方法， 不要輕易去相信廣告或網上宣傳的那些祛除“雞皮膚”的產品， 很多患者過於急於求成， 只要聽說哪種產品效果快， 就敢拿回家使用， 結果卻適得其反。

毛周角化症與角質變厚有關， 所以溫和地去角質是必要的， 但一定不可過度， 每個月使用一至兩次去角質的沐浴產品。 對於“雞皮膚”較重的人來說， 可在醫生指導下使用維A酸軟膏， 可促進角質脫落、抑制角蛋白形成， 能夠明顯改善表皮的異常角化， 但這類產品對懷孕或準備懷孕的女性患者不宜使用。

說到保養， 由於“雞皮膚”是缺水又缺油的皮膚，

適當塗抹一些滋潤的保濕霜可讓“雞皮膚”摸起來變得柔潤， 但切記不能用油狀或粉狀的， 這類產品容易堵塞毛孔， 使症狀加重。

缺乏維生素A會引起全身性的乾燥， 而乾燥會加劇了毛囊角化的症狀， 所以， 患者可適當補充維生素A和維生素E， 也可吃些富含維生素A的胡蘿蔔和動物肝臟， 緩解皮膚乾燥。 要提醒的是， 千萬不能用手去抓， 當患者摳抓時， 會使毛孔周圍的組織水腫， 如此一來， 毛孔開口變得更小， 更容易堵塞， 就會產生粉刺、毛囊炎的現象， 如果抓傷， 也會形成疤痕及色素沉澱， 屆時要治療或改善， 就更加麻煩。

此外， 還要養成良好的生活習慣。 熬夜、過度疲勞、飲水不足等原因都容易導致皮膚粗糙暗沉，

此外每天還應進食大量新鮮的水果、蔬菜等。