進入伏天後， 氣溫越來越高， 不少藥店開始出售菊花、金銀花等常用的清熱類中藥涼茶， 但中藥涼茶並非所有人都適用。
中藥涼茶中的中草藥有很多種， 各有其針對性。 比如蒲公英可以消腫散瘀， 適用於頭痛發熱；玉米須、竹葉則可以去濕解暑， 適用於小便不利；大青葉可以清熱涼血；決明子、薄荷則可以清熱通便；荷葉可以解暑， 降脂降壓等。 除了這些中藥， 涼性與寒性的藥材還有很多， 市民在選擇中藥涼茶時應明白自身體質， 對症選購。 總的來說， 胃寒、胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的市民要慎用中藥涼茶。
中藥涼茶畢竟是藥物不適宜每天喝， 連續服用最好不要超過3天。 如果夏季解暑長期使用， 則最好選擇藥食同源的材料， 比如綠豆湯或者綠茶。
