隨著炎熱酷暑的到來， 中暑現象將會越來越多的出現。 中暑在中醫上亦稱“發痧”， 認為是由於體質虛弱加之勞累過度， 導致元氣虧虛， 暑熱之邪乘虛而入所致。 輕則暑熱夾濕郁於肌表， 重則暑熱燔灼， 蒙蔽心包而發病， 且發病驟急。 治療中暑， 刮痧可救急。
刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反復刮動， 摩擦某處皮膚， 以治療疾病的一種方法。 刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則， 運用手法強刺激經絡， 使局部皮膚發紅充血， 從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
判斷是否有“痧”， 可將右手中指彎曲， 在胸部皮膚上劃一下， 如有明顯的紫紅色隆起的劃痕， 就說明有“痧”。 通過刮痧能將暑濕之邪及時祛除， 起到解表清暑、寧心開竅之功效。 此法無論在臨床還是在民間均有使用， 且療效頗佳。 具體操作如下：
1、刮痧場所應蔭涼而又非當風之處。
2、暴露待刮痧的皮膚， 刮板與皮膚成90°或45°角進行刮拭。 最好的刮板當首選邊緣光滑的水牛角板， 因其有清熱定驚、涼血解毒作用， 其次可選用嫩竹板、瓷器片、瓷碗邊、硬幣、銅錢、玻璃棍， 甚至鋼筆尾段（總以光滑為宜）等， 都可做為工具， 代替手指在體表上進行推動刮治。 在刮頭、額、肢、腕、腿、膝等處時還可用棉麻紗或頭髮刮之， 但無論用哪一種借代物都必須蘸上香油或其他潤滑劑，
3、刮痧可選擇以下部位：頸部(頸部正中線， 頸兩側至肩)、背部(背部正中線， 背部兩側)、胸部(胸部正中線， 胸肋間隙)、上肢(肩、臂、肘窩)、下肢(膕窩處等)均由上往下刮， 胸部由內往外刮。
4．每個部位一般刮3~5分鐘， 以出痧(紫紅色的痧痕)為度， 最多不超過10分鐘， 不可強求出痧。 刮拭完一部位， 再刮另一部位。 再次刮痧須間隔3~6天， 以皮膚上痧退為准。
5、出痧後最好喝一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)， 並休息15~20分鐘， 同時30分鐘內忌洗涼水澡。
6、刮痧不是每個人都適用， 應當根據個人體質而定。 健康人就不要輕易刮痧， 一些體質差、年齡大的人也不宜刮痧， 怕承受不了刺激；皮膚病人刮痧容易引起皮疹、皮炎等；心衰人士也不宜刮痧。
