中醫理論認為， 肺主皮毛， 肺氣虛則衛外不足， 毛髮不固。 故金秋時節， 脫髮相對增多， 這時若不注意保養， 或盲目用藥， 將會使脫髮加重。 為防止秋天脫髮， 應注意以下幾點。
一是保持精神愉快， 避免緊張， 每天要保證足夠的睡眠和休息時間。 用腦過度和長期失眠者， 容易過早脫髮。
二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品， 如咖啡、煙、酒等， 避免服藥過量。
三是應注意對頭髮的護理， 每隔1～2天洗髮1次， 使頭髮常處於清潔的狀態， 少用熱水及鹼性肥皂洗滌， 也少用含氯量高的自來水洗頭。
四是平時多做頭部的保健按摩，
