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補血益氣 黨參北芪燉牛肉的做法

牛肉性溫味甘, 富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。 中醫認為它補益脾胃、強筋骨。 牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯, 甘潤可口, 補體虛、益氣血, 增強人體禦寒能力, 亦男女老少皆宜。

材料:黨參20克、北芪15克、桂圓肉10克(中藥店均有售)、牛肉400克、生薑3片。

烹製:藥材稍浸泡, 洗淨;牛月展切塊, 用薑、黃酒“汆水”, 一起下燉盅, 加冷開水1250毫升(約5碗量)清水, 加蓋隔水燉約3小時便可, 進飲時方下鹽, 為3~4人量。

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