我妹妹為了保持身材就開始減肥， 經常只吃水果， 沒過多久她就感覺頭暈， 並且面色蒼白， 去醫院檢查發現是貧血。
經驗：醫生說水果草酸會影響鐵的吸收， 加上妹妹不吃肉類， 肝臟類， 鐵的攝入不足， 引發了缺鐵性貧血。 因此妹妹必須恢復飲食的均衡， 多吃肉類， 比如魚肉， 雞肝， 豬血等。
醫生說妹妹就算再愛美也不能增勢去美容美髮， 因為那些化學藥劑鉛汞含量重， 會引發血紅蛋白合成的減少， 造成貧血。
醫生讓妹妹不要經常喝咖啡喝茶， 咖啡裡的石碳酸會影響鐵吸收。
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