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楊桃煲瘦肉

楊桃是著名的嶺南佳果之一 , 味清甜、肉爽脆, 纖維嫩且少而汁多。 現市面上除了本地楊桃之外, 還有泰國和馬來西亞的大果楊桃兩個品種, 泰國楊桃特點是果大、汁多、爽脆;馬來西亞楊桃特點是色澤金黃、味清甜、纖維較嫩。 要真正享受楊桃的味道還是本地楊桃為佳, 中醫還認為它有清熱、潤喉、開胃、消滯、益氣的作用。 用楊桃煲豬瘦肉不但是應時的清潤湯水, 還是食療的湯品, 它清潤可口, 有消滯、止咳、消痰的功效, 且男女老少皆宜。

材料:本地楊桃 3 個、豬瘦肉 300 克、生薑 3 片。

烹製:楊桃洗淨, 去角皮、芯、切塊;豬瘦肉洗淨,

切塊。 一起與生薑放進瓦煲內, 加入清水 2500 毫升(約 10 碗量), 武火煲沸後, 改為文火煲約 1 個小時, 調入適量食鹽便可。 此量可供 3~5 人用。

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