判斷一個人小便是否健康有三個指標， 即排尿不費力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。
一旦長時間出現以下某種症狀， 就要注意健康問題了。
尿頻、多尿。 如果不是飲水過多造成的排尿次數超過8次， 就叫做尿頻。 泌尿外科專家楊勇說：“小便次數增加， 每次尿量減少， 有可能是膀胱儲尿功能下降。 如果小便次數增加， 但每次尿量沒有減少， 就是多尿， 有可能是身體的代謝功能出現問題， 比如糖尿病等。 ”如果尿頻的同時， 還伴有尿急、尿痛等不適， 應警惕是否患上泌尿系統感染。
排尿時間變長、連續性不好。 男性排尿時間明顯變長，
尿液泡沫多、有異味。 排尿時， 如果發現馬桶中泡沫增多， 尤其是早上第一泡尿泡沫明顯， 可能是腎臟疾病造成的， 應該及時去醫院做尿常規檢查， 看尿中蛋白是否增多。 如果尿液有種爛蘋果的味道， 要懷疑是糖尿病的徵兆。
尿液顏色不正常。
呈紅色：說明尿中可能存在超量的紅細胞， 也稱“血尿”， 多是由腎病、結石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。 如果出現劇烈的腰痛， 同時伴有血尿， 多半是結石引起， 如腎結石、輸尿管結石等。
呈醬油色：是由於尿中紅血球被大量破壞所致， 也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。
呈白色：好像牛奶一樣， 有時混有白色凝塊或血液， 說明尿中有乳糜， 源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
尿液發黃：黃連素、維生素B等藥物會引起尿液變黃。 但如果沒有吃藥， 尿色很黃且持續半個月以上， 就要提高警惕。 尿色太黃， 往往預示著肝膽疾病， 如肝炎、膽結石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。
當然， 食物有時也會改變尿液顏色， 因此大家不要過於恐慌。 如果你的尿液性狀和顏色發生改變， 且持續時間較長， 又難以從攝取的食物或藥物上找到答案， 就有必要去醫院查出具體原因。
