腎炎保健三措施：重點在運動

1、多吃蔬菜少吃肉

控制飲食結構， 腎炎患者需要避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 飲食的酸堿平衡對於糖尿病的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。 飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類， 多吃蔬菜。 恰瑪古富含植物有機活性堿， 能迅速排除體內酸毒， 澄清尿液酸毒， 這是腎炎的保健措施。

2、適當鍛煉身體

腎炎的保健還需要參加有氧運動， 適當鍛煉身體， 在陽光下多做運動多出汗， 可幫助排除體內多餘的酸性物質， 從而預防腎炎的發生。

3、保持良好的情緒

腎炎患者還是需要保持良好的心情，

不要有過大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質， 從而預防腎病的發生。 這也是對於腎炎的保健措施。

腎炎的保健重點在於運動

腎炎的病因通常是比較複雜的， 所以各位患者朋友一定要多多注意， 在治療上往往需要比較長的時間， 因此腎炎保健工作也就顯得極為重要了。 通過長年的臨床治療， 我們的腎病科專家也對腎炎保健提出了適量運動的建議。

腎炎有不同程度的心衰， 對患者的危害很大， 如伴發高血壓、貧血那就更嚴重了。 腎炎保健工作中， 控制血壓的一種方法是長期適當的運動鍛煉， 使發病患者的體重下降，

以便更好的控制血壓， 也鍛煉了心臟的功能；貧血也可以通過運動得到一定的改善， 它可以起到提升血紅素的作用。

對於進行長期透析者來說， 由於活性維生素D的缺乏， 會引起腎性骨病。 食物補充維生素D， 由於轉化成活性維生素D的酶被抑制， 不能被機體利用；補充活性維生素藥劑， 有併發高血鈣症的不利因素。 可以多在戶外運動， 進行日光浴， 經光化學合成作用形成具有天然活性的維生素D， 來改善腎性骨病的發病率， 這也是腎炎保健的重要內容之一。

皮膚瘙癢對於腎炎患者是比較常見的， 特別是老年人， 皮膚老化、皮脂腺、汗腺功能下降， 使皮膚乾燥、瘙癢更是常見。 防止皮膚瘙癢一是透析充分， 適當的洗澡，

對皮膚有刺激性的食物忌食；二是做適當的運動鍛煉， 運動時以皮膚稍稍出汗為宜， 再加皮膚按摩， 促進血液迴圈， 對防治腎炎有一定的積極作用。