血熱是一種病理狀態， 雖然血熱對人體並沒有多大的害處， 但是“血”太熱終歸不是一件好事， 下面我們不如來看看血熱體質應該如何調理吧。
日常調養
血熱的人本來就陽氣盛， 如果在陽光下曝曬， 吸收陽氣， 等於雪上加霜。 保證在黃金睡眠時間的睡眠， 給皮膚一個修復、調整的時間， 它才能在白天展現最好的狀態。
運動鍛煉
要做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。
皮膚護理
血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡， 最好用清爽型的清潔護膚品。
食療方法
中醫認為， 蓮藕有清熱涼血的作用， 無論涼拌、榨汁、清炒都可以， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。
中藥滋補
一般多喝點菊花水就可以了， 必要時可加點丹皮一起泡水， 西瓜皮、綠豆湯， 也可用涼血藥物， 如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克， 煎水喝。
清血熱的藥茶有哪些
黑白茶
墨旱蓮30g， 白茅根30g， 苦瓜根15g， 冰糖適量。 將諸藥洗淨， 加水適量煎取藥汁， 再加入冰糖調味即可。 每日1劑， 不拘時代茶飲。 功能滋陰清熱， 涼血止血。
芙蓉蓮蓬茶
木芙蓉花15g， 蓮蓬15g， 冰糖15 g。 以上前2味加水煎湯， 去渣取汁， 加入冰糖， 代茶頻飲。 功能清熱涼血， 消腫解毒。 適用於血熱型月經過多。
青蒿丹皮茶
青蒿6g， 丹皮6g， 茶葉3g， 冰糖15g。 將青蒿、丹皮冼淨， 與茶葉同放杯中，
