你脾虛嗎?你知道脾虛的症狀都有哪些嗎?如果你出現大便稀溏、下肢水腫、流口水等症狀那麼就可以說明你脾虛了。 日常生活中脾虛吃什麼好呢?現在就讓我們一起來學習下脾虛怎麼調理。
脾虛吃什麼好
【藥膳】附片狗肉湯
組成：附片， 狗肉， 鹽適量。
方法：將附片放入上灌中先煎2小時， 然後加進狗肉， 煮熟放鹽食 功效：回陽補火， 溫中止痛， 散寒燥濕之功， 煮時用開水， 嚴禁冷水， 否則會中毒。 睡前服， 服後不能吹著冷風和接觸冷水。
【藥茶】健脾利水茶
組成：豬苓， 澤瀉， 黨參， 白術， 木瓜， 木香， 檳榔， 紫蘇， 陳皮， 茯苓， 肉桂。
方法：按原方比例劑量， 研成粗末。 每日用50~70克， 置保溫瓶中， 以沸水適量沖泡， 蓋悶20~30分鐘， 頻頻代茶飲用。
功效：健脾溫陽利水， 寬中理氣行水。 主治慢性腎炎， 脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。
【藥膳】綠豆糯米豬腸
組成：綠豆60g， 糯米30g， 豬大腸300g 方法：先將豬大腸徹底清洗淨， 綠豆、糯米用水浸泡半小時， 然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量， 腸兩端用線紮緊， 放沙鍋內加水煮2小時左右即可。 隔日服1次， 連服7~8日為1療程。
功效：補中益氣， 清熱解毒， 通便止痢。 適用於濕熱下痢， 便血， 痔瘡初起， 脫肛等症。
脾虛怎麼調理
【藥膳】山楂苡仁粥
組成：薏苡仁30克， 粳米100克，
方法：將薏苡仁、粳米洗淨， 放於砂鍋中， 加水1 000毫升， 燒開後， 加入山楂， 小火慢熬成粥， 再加白糖適量。 分兩次空腹服用。
功效：健脾止瀉、消食化積。 適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
【藥膳】山藥苡仁粥
組成：山藥粉60克， 薏苡仁30克。
方法：先將薏苡仁洗淨水煮， 將熟時， 調入山藥粉， 用文火繼續煮至粥熟。 早晚溫服。
功效：健脾益氣， 滲濕止瀉。 適用於脾氣虛弱、食少便溏， 或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。
【藥膳】參苓粥
組成：人參(或黨參)， 白茯苓， 生薑， 粳米。
方法：先將人參(或黨參)、生薑切為薄片， 把茯苓搗碎， 浸泡半小時， 煎取藥汁， 後再煎取汁， 將一、二煎藥汁合併， 分早晚兩次同粳米煮粥服食。
功效：益氣補虛，
【藥茶】扶中茶
組成：白術(炒)， 生山藥， 龍眼肉。
方法：將上藥共同煎煮， 煮至山藥爛為度， 取汁， 代茶不拘時溫飲， 並同時食用山藥、龍眼肉。 每2日1劑或每日1劑。
功效：補益心脾， 益氣止瀉。 主治久瀉久痢而致脾虛氣弱， 氣血俱虛， 身體贏瘦， 不思飲食， 少氣無力， 心悸等。
脾虛吃什麼
方1、薑糖山芋：山芋500克， 生薑2片， 蜂蜜適量同煮。 適用於腸燥便秘。
方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克， 撒入適量的麵粉內， 再蒸煮成饅頭， 適用於腹脹、食欲不振。
方3、橘紅糕：鮮橘皮10克， 打碎成細粒後用糖浸漬， 再和入麵粉製成糕點。 適用於食欲不振， 消化不良， 咳嗽痰多。
方4、砂仁藕粉：砂仁5克，
方5、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克， 洗淨切碎， 蓮肉去皮， 芯後煮爛， 再與粳米一起煮飯， 適用於脾虛泄瀉、食欲不振。
方6、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克， 乾薑1克， 雞內金10克。 先煮熬取汁， 再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕， 適用於胃呆納減， 大便溏薄。
方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克， 玉米粉、紅糖適量， 將火麻仁研末、芝麻洗淨， 放入玉米粉拌勻， 再加入紅糖用水和麵做成糕。 適用於脾虛名血虧損引起的便秘。
方8、八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。 先將上述藥物煎煮取汁， 再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。 適用於脾虛泄瀉，
另外， 可以以每個晚上上床後， 堅持以手掌心按摩小腹(肚臍)周圍， 每次100來下， 左右手交替。 如此堅持一個月看看效果， 如有改善則應常年堅持不懈。
結語：調理脾虛最重要的就是讓脾胃正常工作， 前提就是你的不良飲食習慣必需要改改， 脾虛很大程度上在於你的飲食出現了嚴重的問題， 千萬不要受寒， 少食涼性、油膩的食物， 注意自己休息時間要規律。
