我們在洗頭的時候是不是都會經常的掉頭發， 特別是到了夏天， 很多人的頭髮就會掉的很多， 特別是女性， 嚴重的掉頭發的現象就要引起大家的重視了， 如果出現脫髮的情況要及時的去治療， 脫髮對我們的影響也是很大的， 不僅對心情有影響， 最重要的是會影響健康， 那麼怎樣防止掉頭發。
掉頭發的現象很常見， 特別是很多女性在洗頭的時候會有很多掉的頭髮， 如果平時出現了脫髮的現象大家要重視起來， 今天我們介紹的怎樣防止掉頭發， 大家要多瞭解一下， 避免脫髮的現象變的越來越嚴重。
不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。
勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天。 洗髮的同時需邊搓邊按摩， 既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。
戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。
不用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用。
節制飲酒
白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮。 即使是啤酒， 葡萄酒也應適量，
消除精神壓抑感
精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性 來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力。 男性相反， 生活越是緊張， 工作越忙碌， 脫髮的機會越高。 因此， 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆弛體操等， 可消除當天的精神疲勞。
燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免總吹風。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影也較大， 次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃穀物， 水果。 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而“弄髒血液”， 影響頭髮品質，
空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
注意帽子， 頭盔的通風
頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮。 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛， 引起脫髮。 所以應搞好帽子， 頭盔的通風， 如墊上空心帽襯或增加小孔等。
脫髮的現象已經很常見了， 特別是女性的頭髮總是燙染， 經常用吹風機， 就會很容易掉頭發， 掉頭發對我們是有很多影響的， 對於上面介紹的怎樣防止掉頭發， 大家應該有一些瞭解了， 就按照上面的方法做吧， 一定能夠很好的緩解掉頭頭髮的現象。
