適合支氣管擴張患者的運動

我們都知道身體是革命的本錢， 積極的鍛煉身體是非常有好處的。 但是不當的鍛煉會對身體有損傷。 支氣管擴張患者應選擇適當的鍛煉方式， 有助於疾病的康復。 適合支氣管擴張患者的運動有：

膝胸運動。

跪在床上把腰彎下， 前臂屈曲貼在床上， 使胸部儘量向下壓床， 然後抬起胸來再向下壓， 如此反復抬起， 壓下20-30次。 這樣鍛煉， 由於頭部位置較低， 有利於病人向外排痰， 適合痰多的病人進行鍛煉。

揉搓頸部。

解開衣領， 先將兩手掌搓熱， 然後用手掌在頸部摩擦， 直到頸部發熱為止， 每天2次， 這樣能改善頸部和氣管的血液供應。

拍打胸部。

站在空氣新鮮的地方， 挺胸抬頭做深吸氣， 用左手打右胸， 右手拍打左胸， 先輕後重， 每天2次。 這樣能夠助痰咳出， 改善胸部肌肉及肺部的血液迴圈。 呼比吸大， 不可用力。