失眠是一件很惱人的事情， 很多人在生活中都會有這樣的疑問， 失眠了要怎麼辦?其實防治失眠十分簡單， 我們在生活中只要用對方法便可以很好的治療失眠， 保護身體健康， 而小編今天為大家帶來的便是治療失眠的茶飲， 以及能夠治療失眠的方法， 希望大家在使用這些方法後都可以做一個甜蜜的美夢。
連心茶
原料
黃連0.5g、肉桂心3g、茉莉花茶3g。
用法
加適量白糖或蜂蜜， 用200g開水沖泡， 沖飲至味淡。
功能
交通心腎。
用途
心腎不交怔忡失眠。
治療失眠的方法
杜絕夜生活
遠離夜生活， 不泡吧， 不唱KTV， 更不參加刺激大腦皮層的活動，
忌提神品
睡前不抽煙、不飲濃茶、咖啡以及含有咖啡因數的可樂， 以免這些東西提神醒腦， 刺激大腦皮層而無法入睡。
泡澡安神
有條件的朋友， 睡前可以在自己家的浴缸裡泡個熱水澡。 通過泡澡來使自己的身心舒緩， 而促進自己的睡眠效果。
小貼士：邊泡澡邊放些輕音樂可使自己的更好的釋放身心壓力。
食物助眠
睡前喝一小杯紅酒或吃上一根香蕉， 也可以舒緩心情， 有助於睡眠。
數羊助眠
大家都聽說過， 數綿羊助眠的方法。 其實這是一個非常不錯的方法， 在藍天白雲下， 你坐在草圖上， 看著山坡上一隻只可愛的小綿羊，
治療失眠的偏方
1、豬心1個， 三七、蜂蜜各30克。 將豬心洗淨， 與三七共煮， 待豬心熟後加入蜂蜜。
2、山楂核30克。 炒焦成炭， 搗碎， 水煎後加適量白糖， 每晚睡前服1劑
3、 在枕頭旁邊， 放10克左右切成絲的生薑， 就能催人入眠。
4、雞蛋2個， 枸杞15g， 紅棗10枚。 將枸杞、棗水煮30分鐘， 將雞蛋打入共煮至熟， 日服2次。
結語：失眠看似沒有危害， 但是它對於人體健康來說有著諸多的壞處， 因而我們如果出現了失眠這種情況就要及時將之治療， 這樣才可以很好的保護身體健康， 而通過小編為大家提供的方法便可以輕鬆治療失眠， 保護睡眠哦。
