很多人到了晚上的時候吃的食物都是非常的清淡， 並且喜歡在晚上的時候給自己喝粥， 這樣才能得到清腸胃的效果， 粥的製作方法有很多種， 在製作米粥的時候很多人會選擇玉米的方式來熬粥， 這樣的玉米粥對腸胃的改善好， 同時還能得到營養的滋補效果， 也能預防很多疾病， 但是在晚上的時候喝玉米粥能減肥嗎?
1、長期吃玉米不會導致肥胖， 玉米中含有大量的粗纖維和鎂， 能夠促進胃腸的蠕動， 加速體內廢物的排出， 有利於減肥。 吃玉米對身體有很多好處的， 不要擔心會引起肥胖， 但是建議您合理飲食，
另外可以用玉米須泡水喝， 可以有助於減肥。 不一定非要大量的食用玉米。 糯玉米吃得太多不利於消化。 所以還是要注意的。
2、吃玉米肯定不會發胖， 因為玉米屬於粗糧， 含有大量的纖維素， 容易產生漲腹感， 而且可以預防便秘， 玉米不容易消化， 其澱粉在胃裡停留的時間較長， 不容易產生饑餓感， 而且玉米含有大量的維生素E， 吃了還可以美容， 我覺得玉米是最好的美容和減肥食物。
3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等， 均具有降低血清膽固醇的作用， 不僅不會增肥， 反而有減肥的功效。
玉米可煮湯代茶飲，
在晚上的時候喝玉米粥的話肯定是可以減肥的， 但是自己吃的時候還是要注意用量的， 要控制， 不然吃太多的玉米粥同樣會出現身體肥胖的現象， 所以說晚上吃玉米粥來減肥還是要注意適當， 患有糖尿病的人最好是不要給自己吃玉米粥， 不然是很容易加重糖尿病的程度。
