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中醫支招:預防心臟病 常按內關穴

心臟病是醫學上“冠心病”、“心肌炎”, 和其它疾病一樣, 有其發生發展的過程, 有其固有的臟腑傳導規律。 一旦治癒不及時或有所不當, 都可能會喪命。 如何醫治心臟病呢?今天小編告訴你中醫治療心臟病的好處及方法。

中醫治療心臟病的好處:

一、中醫治療心臟病安全可靠

近代西方國家治療心臟病確實有很大發展, 但由於其藥物大都是化學製品, 在治療心臟病中對肝、腎、脾、胃等傷害很大, 是醫生用藥一個棘手問題, 國內外醫藥專家和患者都在尋找有效無毒的天然製品。 而中醫中藥在這方面正是自己的優勢。

好的純中藥製品, 有僅對治療心臟病有效, 而且對其它臟腑也有調節保健作用。

二、中醫治療心臟病方法豐富

中醫治療心臟病, 同整個中醫治療學一樣豐富多彩。 它可以多種藥物內服, 也可以內外並冶結合。 臨床的方劑很多, 可以隨症加減, 便於把握。

三、中醫治療心臟病可多藥聯用

多藥聯用, 數藥並用, 是中醫治療學的一個獨到之處。 用在治療心臟病時, 可根據病情把具有溫熱功能、補益功能、理氣功能、活血功能、祛濕功能、全面調治、消除症狀。

四、中醫治療心臟病可整體論治

整體觀念是中醫診治特有的辨證思維方法。 祖國醫學把人體的五臟六肺看作一個整體, ”頭痛可醫腳”, 腳痛可醫頭”心, 脾, 肝, 肺, 腎五個人體核心器官,

相互交接, 相互依存。 治療心臟病不同於西藥那樣, 心病治”心”, 而是從心, 肝, 脾, 肺, 腎整體入手治療, 往往能達到治標本的效果。

中醫治療心臟病的方法:

心血不足者:血不足, 氣有餘。 其人多煩躁, 小便短赤, 嗓子幹。 肌膚不榮, 皮膚乾。 精神不衰, 更甚者狂妄喜笑。 脈必細數或洪大, 喜食甘涼食物, 尢喜冷飲。

心氣不足者:氣不足, 血必旺。 氣, 陽氣也。 其人表現為:神疲, 喜臥懶言, 小便清長, 勞神、勞動, 心中潮熱汗自出, 重則發嘔。 脈必細微或浮空。 喜食辛辣極熱之品, 萬喜熱飲。 舌苔白膩潤。

防心臟病 常按內關穴

專家介紹, 預防心臟病, 最好經常按摩內關穴。 它的具體位置很好找, 就在我們經常戴手錶的地方, 在內側, 腕橫紋上兩寸(三橫指),

兩個大筋腱的中間, 也就是中醫把脈部位後一點正中的位置, 手腕彎曲後有一道橫紋, 以它為起點往後三橫指的正中間。

內關穴是心包經的穴位, 經常按一按, 會減輕心臟的壓力, 有利於睡眠。 按摩方法點揉均可, 時間以3-5分鐘左右為宜。 這種按摩可不分年紀、不分室內室外、睡前醒來都可做一做。 當心絞痛、心律失常發作時, 用力不停點按內關穴, 每次三分鐘, 間歇一分鐘, 也可迅速止痛或調整心率。

可以預防心臟病的日常飲食:

1、堅果類

杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸, 對預防心臟病十分有益。 薏苡仁:屬於水溶性纖維的薏苡仁, 可以加速肝排除膽固醇, 保護心臟健康, 有利於預防心臟病。

黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂, 能維持血管彈性, 預防心臟病。

2、黃豆

是常見的預防心臟病的食物。 黃豆含有多種人體必需的氨基酸, 且多為不飽和脂肪酸, 可促進體內脂肪和膽固醇代謝。 玉米:玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸, 是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥裡則有利尿作用, 並有幫助穩定血壓的效果。

3、馬鈴薯

該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等, 尤其鉀含量最為豐富, 每100克中含鉀502毫克, 是少有的高鉀蔬菜。 心功能不全的患者, 多伴有低鉀傾向。 常吃馬鈴薯, 既可補鉀, 又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等有助於預防心臟病。

4、芹菜

芹菜所含的芹菜堿, 可以保護心血管功能。 吃芹菜要吃葉子,

因為葉子才是營養精華所在。 葉子的維生素C比莖高, 且富含植物性營養素、營養價值高。 芹菜也是富含纖維素的食物。 最新研究結果顯示, 多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病。

5、菠菜

菠菜含有豐富的葉酸, 能夠有效地防止血液裡引發心臟病的有害物質的積累。 菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維, 能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。 研究發現, 相較不吃蔬菜的人群, 每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。

6、番茄

番茄含有豐富的番茄紅素, 可以降低膽固醇。

7、燕麥

早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐, 它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀, 對心臟都很有好處;同時, 燕麥能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量, 説明保持動脈血管的通暢。

8、花生

花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪,可降低血液中膽固醇的含量,有效率為12%~15%。此外花生中還有豐富的維生素E,可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低,使血管保持軟化,血液流通順暢,自然患心臟病的機會就少了。有關專家建議,最好每天吃12~20顆香脆的花生,既可滿足口腹之欲,又有防病健身的效果。

9、大蒜、洋蔥

要想降低心臟病發作的風險,那麼在平時就要做好降血脂的工作,只有這樣才能及降低了心臟病發作的幾率,同時還能預防動脈硬化。所以在平時生活中應該多吃一些具有降脂功效的食物,比如大蒜、洋蔥等,這些食物除了能調味之外,同時還能保持心臟活力,預防心臟病。

10、豆類

小扁豆、鷹嘴豆、黑豆還有腰豆都含有大量的纖維,同時富含歐米茄-3脂肪酸、鈣質以及可溶性纖維。大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量,而且飽和脂肪酸的含量很低,是人們保護心臟攝入優質蛋白的重要來源。吃豆腐和喝豆奶都是不錯的選擇,早餐時喝杯豆奶也能更好地補充燕麥粥所不能提供的營養。

11、橄欖油

橄欖油所含有的不飽和脂肪酸是所有食用油品中最高的,能有效降低體內"壞"膽固醇的含量,從而減低心臟疾病的患病風險。儘量選擇特級初榨的油品,因為最少的加工程式保證了營養沒有過多的流失。

12、深海魚

在深海魚以及各種堅果中,都含有歐米伽-3,這種物質極其健康並且還能有效的預防心臟病的發作。特別是一些已經患有心臟病的患者,在平時不妨可以多吃一些含有歐米茄-3的食物,比如三文魚、沙丁魚、杏仁等,以此來保護心臟的健康。

説明保持動脈血管的通暢。

8、花生

花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪,可降低血液中膽固醇的含量,有效率為12%~15%。此外花生中還有豐富的維生素E,可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低,使血管保持軟化,血液流通順暢,自然患心臟病的機會就少了。有關專家建議,最好每天吃12~20顆香脆的花生,既可滿足口腹之欲,又有防病健身的效果。

9、大蒜、洋蔥

要想降低心臟病發作的風險,那麼在平時就要做好降血脂的工作,只有這樣才能及降低了心臟病發作的幾率,同時還能預防動脈硬化。所以在平時生活中應該多吃一些具有降脂功效的食物,比如大蒜、洋蔥等,這些食物除了能調味之外,同時還能保持心臟活力,預防心臟病。

10、豆類

小扁豆、鷹嘴豆、黑豆還有腰豆都含有大量的纖維,同時富含歐米茄-3脂肪酸、鈣質以及可溶性纖維。大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量,而且飽和脂肪酸的含量很低,是人們保護心臟攝入優質蛋白的重要來源。吃豆腐和喝豆奶都是不錯的選擇,早餐時喝杯豆奶也能更好地補充燕麥粥所不能提供的營養。

11、橄欖油

橄欖油所含有的不飽和脂肪酸是所有食用油品中最高的,能有效降低體內"壞"膽固醇的含量,從而減低心臟疾病的患病風險。儘量選擇特級初榨的油品,因為最少的加工程式保證了營養沒有過多的流失。

12、深海魚

在深海魚以及各種堅果中,都含有歐米伽-3,這種物質極其健康並且還能有效的預防心臟病的發作。特別是一些已經患有心臟病的患者,在平時不妨可以多吃一些含有歐米茄-3的食物,比如三文魚、沙丁魚、杏仁等,以此來保護心臟的健康。

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