一年之季在於春。 春天， 是萬物復蘇的季節， 也是細菌、病毒， 滋長和繁殖期， 所以春季很容易誘發疾病， 那麼春季如何養生呢?中醫指出， 春季養生要順應時節。
春天， 是萬物復蘇的季節， 也是人體各個器官細胞相對活躍的季節。 體內的變化相當大。 初春時節受周圍環境的影響， 風沙陣陣， 花粉飄飄， 使體內酸度增加， 產生過多有害物質， 會給各種病毒帶來可乘之機， 使哮喘、支氣管處於“高反應狀態”出現症狀， 也容易使慢性病灶的人誘發和加重病症， 使各種傳染病易流行。 也會使正常人感到不適、困乏、疲勞、失眠、情緒低落，
《黃帝內經》記載， 人體順應四季的規律是：春生， 夏長， 秋收， 冬藏。 這裡的“春生”指的是機能的勃發， 細胞的活躍， 和人體在冬季相對休眠的器官組織的復蘇， 形象的比喻是人體結束了冬眠。
草木在結束冬眠後一定要澆水、施肥， 才能保證樹的發芽、長葉、開花、結果。 給草木澆水、施肥是為了滿足植物細胞再生的需要。 就人體而言， 即使是身體健康的朋友， 在春季也會感到累， 沒精神， 動輒心慌， 氣短， 下肢沉重， 也是這個道理。
雖然上述症狀往往由氣血不足所引起， 但並不適合直接大補氣血。 這是因為， 春天的氣候特點是偏幹、風大， 人們容易感到口幹、鼻子幹、皮膚癢，
如同世間植物在春季要澆水施肥——補充生命之源一樣， 人要防病健體， 也要補充生命之本“源”。 中醫認為， 腎為先天之本， 心、肝、脾、肺、腎五臟一體， 腎為五臟之母， 腎虛為百病之源， 因此， 合理補腎是解決肺燥的根本方法。
