對於任何疾病, 預防都是最基本最重要的一步, 只要預防工作做得好, 後面很多麻煩都能避免。 關於怎麼預防反流性食管炎是很多人關心的問題, 近年來, 反流性食管炎患者越來越多, 敲響了預防的警鐘, 接下來小編就來為您講解相關知識, 希望能夠在您預防反流性食管炎方面提供幫助。
預防反流性食管炎, 具體要做到以下幾點:
1.忌酒戒煙。 由於煙草中含尼古丁, 可降低食管下段括約肌壓力, 使其處於鬆弛狀態, 加重返流;酒的主要成分為乙醇, 不僅能刺激胃酸分泌, 還能使食管下段括約肌鬆弛,
2.注意少量多餐, 吃低脂飲食, 可減少進食後返流症狀的頻率。 相反, 高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素, 易導致胃腸內容物返流;
3.晚餐不宜吃得過飽, 避免餐後立刻平臥;
4.肥胖者應該減輕體重。 因為過度肥胖者腹腔壓力增高, 可促進胃液返流, 特別是平臥位更嚴重, 應積極減輕體重以改善返流症狀;
5.保持心情舒暢, 增加適宜的體育鍛煉;
6.就寢時床頭整體宜抬高10釐米~15釐米, 對減輕夜間返流是個行之有效的辦法;
7.儘量減少增加腹內壓的活動, 如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等;
8.應在醫生指導下用藥, 避免亂服藥物產生的副作用。
通過以上介紹, 相信您應該瞭解了反流性食管炎的具體預防措施,