慢性胃炎是很多年輕人的常見病， 患者常常表現為噁心、嘔吐、消化不良等症狀， 這些症狀會嚴重影響患者正常的工作和生活， 因此， 早防早治是防治慢性胃炎的關鍵舉措， 慢性胃炎的發病和患者不良的飲食習慣有很大的關係， 那麼慢性胃炎吃什麼好呢?
首先我們來看看哪些不良的飲食習慣會誘發慢性胃炎：
1、時下不少年輕人， 喜歡一邊吃熱騰騰的食物， 一邊大口喝加冰塊的冷飲， 這也是一種壞習慣， 對脾胃虛弱的人傷害更大， 日子久了很可能得病。
2、上餐館吃飯時， 最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜，
3、老年人隨年齡增加而出現牙列缺損， 食物咀嚼不充分或者未咀嚼吞下入胃。 老年人味覺下降， 食道、胃粘膜逐漸萎縮， 蠕動力差， 喜吃刺激性食物或長期飲濃茶、酒、咖啡、過度吸煙等引起炎症。
防治慢性胃炎要在杜絕以上不良習慣的基礎上， 還要注意飲食方面的調養。
1、食物的選擇：
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等， 這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物， 應避免食用。 每個人對食物的反應都有特異性， 所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整， 毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，
戒產氣性食物：有些食物容易產氣， 使患者有飽漲感， 應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適， 因人而異， 可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外， 炒飯、烤肉等太硬的食物， 年糕、粽子等糯米類製品， 各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物， 常會導致患者的不適， 應留意選擇。
2、吃飯注意事項：
吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥， 且心情要放鬆， 飯後略作休息再開始工作。 少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多， 胃酸過多可能會逆留至食道， 刺激食道黏膜。 除三餐外並於上下午睡前各加一次點心。 食用溫和飲食， 每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，
本文為大家介紹了慢性胃炎的保健措施和防治方法， 大家防治慢性胃炎首先要戒煙戒酒， 其次生活要有規律， 不要經常熬夜， 還要保持樂觀的心情， 以免因為長期的精神緊張而導致慢性胃炎久治不愈。
