冬天女性手腳冰涼應該怎麼辦

隨著天氣越來越冷， 有手腳冰涼症狀的女性朋友開始苦惱了， 有什麼方法可以有效調理手腳冰涼呢？中醫對於手腳冰涼有獨特的調理方法， 今天就要為大家介紹幾種， 千萬別錯過了。

手腳冰涼的中藥調理方

烏雞白鳳丸：最補女人。 烏雞白鳳丸一直以為都是女人聖藥， 是婦科的調補名方。 過去烏雞很珍貴， 非皇家宮廷不能用。 所以才把“烏雞”兩字放在前面， 凸顯其藥品珍貴， 相當於現在的賣點， 抓人眼球。

中藥：由烏骨雞、人參、黃芪、丹參、當歸、白芍、川芎、生地、熟地、香附、鹿角膠等20 多味中藥製成。

功效：烏雞白鳳丸中最主要的藥物是烏骨雞，

《本草綱目》認為烏骨雞有滋補身體虛勞羸弱的作用， 特別是對女性的氣虛、血虛、脾虛、腎虛等症尤為有效。 用純烏雞為原料以補血益陰治療崩中止帶及一切虛損， 養血生津， 甯神益智為君藥。

熟地、當歸、白芍養血活血， 川芎、丹參活血行血， 充分發揮活血養血的功效為臣藥。 人參、黃芪、山藥、芡實健脾益氣， 化濕止帶；鹿角、桑螵蛸補肝腎， 益精血， 益腎助陽；牡蠣、生地、天冬、銀柴胡、青蒿滋陰清熱；香附疏理肝氣， 調經止痛， 均為佐藥， 甘草調和諸藥為使藥。

全方氣血雙補， 陰陽並調， 為補血養血， 調理女性手腳冰涼之名方。

四物湯：最養血。 四物湯是中醫裡女人養血第一方， 在唐代《仙授理傷續斷秘方》記載，

當時有位元藺道人隱居在一個小山村， 機緣巧合， 他把治療外傷的經驗傳授給了鄰居， 後來這位鄰居成了外科高手， 並把道人傳的方子出版成書， 就是《仙授理傷續斷秘方》。 其中就有四物湯， 因為活血、養血效果很好， 這個方子就廣泛地用開了， 後來更成了中醫養血類方劑的祖方。

中藥：當歸、熟地、川芎、白芍。

功效：四物湯是既能補血養血， 又能活血調經的常用方劑， 血虛者可用來補血， 血瘀者可用來活血。 在我們的生活中， 不少女性因月經不正常而影響生活， 四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊， 並減輕腹脹腹痛， 使經血排出順暢。 此外， 四物湯更可補充鐵劑， 減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

手腳冰涼的中醫調理方法

晨起含薑片：每天早晨起床後， 先飲一杯開水， 然後將生薑刮去皮， 切成薄片， 取4—5片放入盛開水的碗中燙一下， 然後將薑片放在嘴裡含10—30分鐘， 慢慢咀嚼， 切勿一次吞下去。 堅持食用， 對預防感冒大有裨益。

喝生薑大棗湯：每日清晨取大棗10個、生薑5片、紅糖適量， 煎湯代茶飲， 每日1次， 特別適合冬季手腳發涼的朋友食用。

除此之外， 在生活中還需要注意什麼呢？

手腳冰涼的注意事項

注意保暖避寒。 冬天務必要注意保暖， 及時增加衣服和鞋襪；對手腳進行適當的保護， 可經常擦些油脂， 必要時外出應戴上手套， 穿上厚一點的棉鞋， 一般情況下， 腳底熱全身都會感覺溫暖。

適當鍛煉。 冬季要進行適當的鍛煉， 因為運動可促進血液迴圈。

不需要過於激烈的運動， 可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。 如果手冰涼， 上肢的活動量應大些， 如果腳冰涼， 下肢活動量應大些， 通過加強對手腳的鍛煉， 可改善手腳冰涼的症狀。

多補充維他命E。 維他命E可擴張末梢血管， 對於末梢血管迴圈暢通很有幫助。 但維他命E的效果較慢， 需持續3個月才能見效， 而且每天必須服用210——250IU才足夠。

如果， 你有手腳冰涼的症狀， 不如就來試試以上方法吧。