現在很多人為了能夠減肥可以說是想盡了各種辦法， 最終對自己的身體健康是造成了嚴重的影響。 藥膳減肥就沒有這方面的顧慮， 它會有中醫的療效和美食的享受， 達到雙重的效果， 堅持每天食用， 效果會更好。 下面我們就詳細介紹三款瘦身食療方。
怪味海帶
材料：蘿蔔、山楂、海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉各適量。
製作方法：我們可以將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)， 洗淨後切絲瀝幹;再把紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘， 撈走豆、蘿蔔、山楂， 放入海帶燜至汁幹， 起鍋晾乾食用。
古法糯米飯
材料：紅小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黃瓜丁各適量。
製作方法：首先將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後放入鍋先蒸20分鐘， 然後再放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟， 起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
章魚綠豆煲釀蓮藕
材料：蓮藕、豬骨、章魚幹、去皮綠豆、鹽油適量。
製作方法：首先蓮藕洗淨去皮， 綠豆稍微浸泡， 章魚幹浸60-90分鐘， 豬骨稍微煮一下; 將蓮藕一端切開， 去皮綠豆塞進蓮藕孔， 再把切開的一端拼回原位， 用牙籤固定， 防止綠豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分鐘， 下鹽和味精調味即可。
如此簡單的製作方法， 卻能夠帶來意外的效果。 所以愛美的MM， 趕緊的動手去製作屬於自己的減肥秘方吧!
